balık ızgara

4 soruda bakır

Kalp-damar sağlığının korunmasında görev alan bakır, aynı zamanda enerji üretimine katkı sağlıyor. 1 · Bakır hangi besinlerde bulunuyor? Sakatat, kırmızı et, balık, su ürünleri Ceviz, badem, fındık, Antep fıstığı, zeytin Kuru fasulye, nohut, bezelye, soya unu Tam buğday, çavdar, yulaf unlu besinler, buğday kepeği, arpa Sarımsak, pancar, brokoli Avokado, portakal, Devamı…

kola, kokakola, koka kola, kırmızı, gazlı içecek, cocacola, coca cola orijinal (1)

Ürün incelemesi: Coca Cola • Orijinal tat

Karamelize edilmiş şekerle tatlandırılmış meşrubat üreticisi olan Coca Cola; küresel çapta en fazla tüketilen alkolsüz içeceği üreten ABD menşeli markadır. Orijinal tat Orijinal tat, Coca Cola’nın alüminyum kutularda satışa sunduğu klasik ürünüdür. Coca Cola • Orijinal tat ürünün içinde hangi bileşenler bulunuyor? Coca Cola • Orijinal tat ürünün içinde aşağıdaki besinler Devamı…

gonaderma lucidum, reişi, kırmızı reishi mantarı, mantar takciyesi

3 maddede kırmızı reishi mantarı

Ölümsüzlük mantarı olarak da adlandırılan kırmızı reishi mantarı (Ganoderma lucidum), Çin tıbbında asırlardır kullanılan bir bitkidir. Erik ve meşe gibi ağaçların gövdesinde kav biçiminde yetişen kırmızı reishi mantarı; kapsül, çay, saşe ve şurup formlarda besin takviyesi olarak satılıyor. 1 • Kırmızı reishi mantarı antioksidan etki gösterebilir Kırmızı reishi mantarının antioksidan özelliklere Devamı…

tuvalet, banyo, kabızlık, peklik, konstipasyon, kusma, vomiting, boşaltım, wc, kaka,

Kabızlığın nedenleri nelerdir?

Bağırsak hareketlerinin normale göre azalmasını ifade eden kabızlık, beslenme durumunuz başta olmak üzere pek çok etkene bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Son bir yılda aşağıdaki durumlardan en az ikisini, ne kadar süre yaşadınız?  Haftada 2 ya da daha az dışkılama, Parça parça veya sert dışkı yapma, Dışkılama sırasında tıkanma (engellenme) hissi, Devamı…

şeker, şekerleme, sugar, sweet, toz şeker, rafine şeker

Şeker, zehir mi?

Şeker kamışı ya da pancarından üretilen sofra şekeri, glikoz ve fruktozdan oluşuyor. Şeker en çok bu besinlerde bulunuyor: Bisküvi, kek, kurabiye, çikolata, gofret ve şekerlemeler Gazlı içecekler, hazır meyve suları ve enerji içecekleri Bal, pekmez, reçel ve marmelat Hamur tatlıları Makarna sosları ve salata sosları Son dönemde gelişmiş toplumların şeker Devamı…

Sağlıklı aşure tarifi - Diyetisyen Şenol YILDIZ - 1

Besleyici ve sağlıklı aşure tarifi

Hicri takvimin ilk ayı olan muharrem ayının onuncu günü yapılan; ülkemizde bereketin, bolluğun ve dayanışmanın simgesi haline gelen aşurenin standart bir tarifi bulunmuyor. Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından geliştirilerek denenmiş  sağlıklı ve lezzetli aşure tarif için hazır mısınız? Aşure tarifi ön bilgileri Ön hazırlık: Gerektirmiyor Porsiyon ölçüsü: 10 kişilik/öğünlük Hazırlama Devamı…

elma, okulda beslenme, kitap, kırmızı elma, ara öğün

Yeni eğitim ve öğretim döneminde çocuklarınızın beslenmesinde nelere dikkat etmelisiniz?

Yeni eğitim ve öğretim yılında 1.300.000’e yakın çocuk, okul yaşamına başlıyor. Eğitim ve öğretim kurumları olan okullar; bedensel, zihinsel, ruhsal ve sosyal yönden büyüme ve gelişimleri hızla devam eden çocuklara hizmet veriyor. Okul çağındaki çocuklarınızın büyüme ve gelişmeleri; beslenme durumları ile yakından ilişkilidir. Yeterli ve dengeli beslenme, çocuğunuzun sağlığını doğrudan Devamı…