Büyüme, gelişme, bağışıklık ve enerji metabolizmasında görev alan riboflavin, enzim ve proteinlerin yapısına katılıyor.
1 • Riboflavinin 3 görevi: “Antioksidan etkinlik gösteriyor”
Riboflavin glutatyon redüktaz enziminin yapısına katılarak antioksidan etkinlik gösteriyor.
2 • Riboflavinin 3 görevi: “Demir eksikliği anemisine yönelik tedaviyi destekliyor”
Riboflavinin demir takviyesiyle birlikte kullanılması demir eksikliği anemisine yönelik tedaviyi kolaylaştırıyor.
3 • Riboflavinin 3 görevi: “Migren tedavisini destekliyor”
Riboflavinin göz yorgunluğuna ve migrene karşı kullanılabileceği belirtiliyor. Migren tedavisinde kullanılan riboflavine koenzim Q10 eklenmesi öneriliyor.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Riboflavin hakkında detaylı bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.
3.255 kez okundu
5 yorum
Riboflavin en çok hangi besinlerde bulunur? – Momentum · 27 Şubat 2020 11:41 tarihinde
[…] önce Riboflavinin (B2 vitamini) görevlerini yazmıştım, buradan okuyabilirsiniz. Şimdi de Riboflavinin en çok hangi besinlerde bulunduğunu birlikte […]
Riboflavin yetmezliğine sahip olabilirsiniz – Momentum · 27 Şubat 2020 11:52 tarihinde
[…] ne olduğunu, görevlerini ve hangi besinlerde yüksek miktarda bulunduğunu daha önce yazmıştım. Eğer aşağıdaki […]
6 maddede: “Pancar” – Momentum · 31 Mart 2020 19:56 tarihinde
[…] biri olan pancar; kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko, potasyum, manganez ile A, B1, B2, B6 ve C vitaminlerini […]
Vişne – Momentum · 22 Haziran 2020 17:16 tarihinde
[…] bitkisel protein, karbonhidrat, A vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, C vitamini, potasyum, kalsiyum, fosfor ve demir […]
8 çeşidiyle “hurma” – Momentum · 20 Temmuz 2020 17:28 tarihinde
[…] miktarda tiyamin, riboflavin, niyasin, folik asit, C vitamini ve A […]