Kefirli smoothie tarifi

Smoothie, taze meyve veya sebzelerin içine destekleyici besinlerin eklenmesiyle elde edilen soğuk içecektir.

Kefirli smoothie tarifi ön bilgileri

• Ön hazırlık: Gerekmiyor
• Porsiyon: 2 kişilik/ara öğünlük

Kefirli smoothie tarifi için gereken besinler

• 1 küçük boy ithal muz veya orta boy yerli muz (80 g)
• 2 tatlı kaşığı doğal bal (20 g)
• 2 su bardağı sade kefir (400 ml)

Kefirli smoothie nasıl hazırlanır?

1. Muzu, balı ve kefiri blenderde karıştırın.
2. Karışıma buz ekleyin ya da içeriği buzdolabında kısa süre bekletin.

Smoothie’niz hazır! Herhangi bir kronik hastalığınız bulunmuyorsa içeceğinizi ara öğün yerine tüketebilirsiniz.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Diğer smoothie tariflerim burada yer alıyor. Sağlıklı günler diliyorum, afiyet olsun.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

Kahveli smoothie tarifi Yeşil smoothie tarifi