Roybos çayı

Tıbbi ve aromatik bir bitki olan roybos (Aspalathus linearis) ilaç veya çay olarak kullanılıyor. Roybos, kırmızı bitki çayı adıyla da biliniyor.

1 • Roybos bitkisinde hangi bileşenler bulunuyor?

Roybos; tanen, flavonoit, kersetin, luteolin ve rutin içeriyor.

2 • Roybos bitkisinin hangi kısımları kullanılıyor?

Roybos bitkisinin yaprakları kullanılıyor. İşlenen roybos yaprakları kırmızı renkteyken işlenmemiş yapraklar yeşil renge çalıyor.

3 • Roybos bitkisinin tıbbi etkileri neler?

• Roybos antioksidan etkinlik gösteriyor.
• Kalp-damar hastalıklarında, sindirim sorunlarında ve kanser türlerinde¹ roybos çayı kullanılıyor.

4 • Roybos ağırlık kaybını destekliyor mu?

Roybos bitkisinin ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.

5 • Roybos nasıl kullanılıyor?

Roybos bitkisinden çay hazırlayarak günde 2 kupa içebilirsiniz. 1,5 gram kurutulmuş roybos bitkisinin üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 10 dakika demlemenizi öneriyorum.

6 • Kimler roybos kullanmamalı?

Roybos bitkisine yönelik herhangi bir risk¹ bildirilmemesine karşın demir eksikliği anemisinden mustaripseniz bu bitkiyi kullanmanızı önermiyorum.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Roybos bitkisini etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Roybos hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1Yeşilada, E. (nd). Doğadan gelen sağlık: bitki çayları, erdemyesilada.com, 20.01.2021

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

Bu bitkiye diyetinizde yer açmak isteyebilirsiniz: Moringa Melisa çayı