Fiziksel aktivite
Oruçluyken egzersiz yağ mı yakar, kas mı yıkar?
Oruçluyken egzersiz yapmak yağ yakımını hızlandırıyor mu, kas kaybına yol açıyor mu, yoksa tamamen riskli mi? Açlık-tokluk döngüsünün değiştiği...
içeriği okuyunBeslenme ve diyet
Oruçluyken ne zaman tartılmalısınız?
Belirli bir zaman dilimi içinde besin veya sıvı alımından kaçınmayı ifade eden orucun karaciğer, mide, kalp ve damar sağlığı...
içeriği okuyunBesinler
8 çeşidiyle hurma
Kuru meyvelerden hurma, rafine şeker yerine kullanabileceğiniz en iyi besinler arasında yer alıyor. Ramazan ayının gelmesiyle tüketim sıklığı artan...
içeriği okuyun
Genel sağlık
Çamaşır suyu: Kullanım alanları, ipuçları ve güvenli kullanım önerileri
Genellikle sodyum hipoklorit (NaClO) içeren kimyasal maddeye halk arasında çamaşır suyu deniyor. Ağartıcı ve hijyen ajanı olarak kullanılan çamaşır içeriği okuyun
Besin takviyeleri
Şekerden kolesterole kadar her yerde adı geçen bileşik: Berberin
Berberin son yıllarda beslenme ve sağlık dünyasında sessiz ama güçlü bir şekilde öne çıkıyor. Bitkilerden elde edilen bu biyoaktif içeriği okuyun
Beslenme ve diyet
Sofrada denge: Sağlıklı iftar rehberi
On bir ayın sultanı ramazan ayında değişen beslenme düzeni ile birlikte metabolizma hızının ve sindirimin yavaşlaması, sağlıklı bir iftar içeriği okuyun
Beslenme ve diyet
Sahurda nasıl beslenmelisiniz?
On bir ayın sultanı ramazan ayında sağlıklı beslenmenin yolu hem daha lezzetli hem de besin ögesi ve sıvı içeriği içeriği okuyun
Beslenme ve diyet
Oruç tutarken sahura kalkmanız için 4 neden!
Oruç sürecinde gün doğumundan önce tüketilen öğünü ifade eden sahur, oruç tutan pek çok birey tarafından ihmal ediliyor. 1 içeriği okuyun
Beslenme ve diyet
Maden suyu, limon ve tuz… İşte karşınızda: Churchill
Serinletici etkisiyle öne çıkan churchill; sade maden suyu, taze limon suyu ve bir tutam tuzla hazırlanıyor. Hızlıca hazırlanabilen bu içeriği okuyun
