Beslenme ve diyet
En kolay fiziksel aktivite: Yürüyüş
Maliyetsiz olması ve fiziksel engeli bulunmayan tüm bireyler tarafından yapılabilmesi nedeniyle yürüyüş, en kolay fiziksel aktivite olarak kabul ediliyor....
içeriği okuyunBesinler
Kırmızı küçük meyvenin şaşırtan etkileri: Goji berry
Çalı formunda bir bitki olan goji berry, ülkemizde kurt üzümü adıyla biliniyor. Bitkinin parlak turuncu veya kırmızı küçük meyveleri...
içeriği okuyunBesinler
Göz sağlığını destekleyen 7 besin
Gözlere gelen ışık ışınlarının kornea tabakasından geçmesi, mercekten süzülmesi ve süzülen ışık ışınlarının retinadan geçerek optik sinirlere ulaşmasıyla görme...
içeriği okuyun
Besinler
Pirina yağı: Zeytinin değerli yan ürünü ve kullanım alanları
Yunanca zeytin çekirdeği anlamına gelen pirinas kelimesinden dilimize geçen pirina, sıkılarak yağının önemli bir kısmı çıkartılan zeytine deniyor. Pirina içeriği okuyun
Besinler
Kahvenin pek de bilinmeyen yüzü: Arabica mı robusta mı?
Küresel çapta yaygın olarak tüketilen kahvenin kronik hastalık riskini azaltma¹ konusunda önemli bir destek olduğu biliniyor. 1 · Kahve içeriği okuyun
Beslenme ve diyet
Herbalife diyeti: Kilo verdiriyor ama sürdürülebilir mi?
Besin takviyeleri ile kişisel bakım ürünlerinin satışını ve pazarlamasını yapan Herbalife, 1980 yılından bu yana 90’dan fazla ülkede faaliyet¹ içeriği okuyun
Beslenme ve diyetetik temelleri
Beden kütle indeksi nedir?
Obezitenin sınıflandırılmasında en yaygın kullanılan yöntem¹ olan beden kütle indeksi (body mass index), BKİ ya da BMI biçimlerinde kısaltılıyor. içeriği okuyun
Beslenme ve diyet
Alkol içtikten sonra nasıl beslenmelisiniz?
Vücuda alınan alkol sindirim kanalından hızla emiliyor. Öyle ki alkol tüketildikten 5 dakika sonra kana karışabiliyor. Peki alkol aldıktan içeriği okuyun
Beslenme ve diyet
10.000 adım atıyorum ama neden kilo veremiyorum?
Gün boyunca kaç adım attığınızı pedometre, akıllı telefon ya da akıllı bileklik kullanarak öğrenebilirsiniz. Yürüyüş yaparken adımlarınızı kalça genişliğinde içeriği okuyun
