2019 yılında Diyetisyen Şenol YILDIZ ve Psikolog Cenk UMUR tarafından kurulan Momentum Sağlık; beslenme, psikoloji ve spor alanlarına yönelik içerikler üreten bir internet platformudur.
Diyetisyen • Bilim Uzmanı
Psikolog • Bilim Uzmanı
Diyet
Psikoloji
Spor
-
Çekirdeğinden kabuğuna: Limon
Çorbaların, salataların, içeceklerin ve detoks sularının baş tacı limon hem ferahlatıcı tadı hem de sağlık üzerindeki olumlu etkileriyle dikkat çekiyor. Gelin, limonun diyet ve genel sağlık üzerindeki etkilerini bilimsel veriler ışığında inceleyelim! Akdeniz mutfağının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan limon tek başına kilo kaybı sağlamıyor. Ancak limon çekirdeklerinin diş etlerini güçlendirdiği belirtiliyor. Limon ağacı yaprakları gaz…
-
Bir hap, üç etken madde, çoklu etki: Biktarvy
HIV tedavisinde çığır açan Biktarvy hem enfeksiyonla hem de metabolik süreçlerle ilişkilendiriliyor. Bu ilaç bictegravir, emtricitabin ve tenofovir alafenamid adlı üç güçlü etken madde içeriyor. Bictegravir Bictegravir, HIV tedavisinde kullanılan güçlü bir entegraz inhibitörü olarak görev yapıyor. Virüsün kalıtımsal materyalini insan DNA’sına entegre etmesini engelleyerek HIV’in çoğalmasını durduruyor. Emtricitabin HIV enfeksiyonunun tedavisinde kullanılan Emtricitabin, nükleozid…
-
Süt gerçekten zararlı mı?
Süt, yıllardır tartışmaların merkezinde yer alıyor. Kimileri için vazgeçilmez bir kalsiyum kaynağıyken kimileri onu gereksiz hatta zararlı bir içecek olarak tanımlıyor. Peki, bu kadar karmaşık yorumların odağındaki süt aslında ne sunuyor? Süt; karbonhidrat, protein ve yağ içeriğiyle temel bir besin grubu olarak tanılanıyor. Laktoz adı verilen süt şekeri, özellikle laktoz intoleransı olan bireylerde şişkinlik ve…
-
Şişen lenf bezleri ve gece terlemeleri masum olmayabilir!
Vücudunuzda durduk yere büyüyen bir lenf bezi, geçmeyen ateş veya gece terlemeleri varsa bu yazıyı sonuna kadar okuyun. Çünkü lenfoma, fark edilmediğinde hızla ilerleyen, erken evrede teşhis edildiğinde ise tıbbi açıdan başarıyla yönetilebiliyor. Lenfoma, bağışıklık sisteminin önemli bir parçası olan lenf bezlerinde ortaya çıkıyor ve kötü huylu hücre çoğalmasıyla karakterize ediliyor. Beslenme faktörlerinin, bağışıklık sistemi…
-
Pıhtıları sindiren enzim: Nattokinaz damar sistemini nasıl yeniliyor?
Nattokinaz son yıllarda bilim dünyasının ilgisini çekiyor. Bu enzim, Japonların natto isimli geleneksel fermente soya ürününün içinde doğal olarak bulunuyor. Kalp-damar sağlığı ile ilişkilendirilen nattokinaz, yaşlanma karşıtı etkileriyle mercek altına alınıyor. Nattokinaz, kanın pıhtılaşmasını engelleyici etkisiyle de tanılanıyor. Randomize kontrollü bir çalışmada¹, günde 100 mg nattokinaz takviyesi alan bireylerde kan basıncının anlamlı şekilde düştüğü görülüyor.…
-
Karın yağlanmasını azaltmanın en hızlı yolu!
Karın bölgesindeki yağlanma hem estetik hem de sağlık açısından önemli bir risk! Bu yağlanma, kalp-damar sorunlarının, diyabetin ve diğer metabolik hastalıkların habercisi olabiliyor. Peki, karın yağlarını hızlı ve etkili bir şekilde nasıl azaltabiliriz? Kanıtlar, egzersiz ve yeterli-dengeli beslenmenin karın yağını azaltmada en etkili yöntemler olduğunu gösteriyor. Özellikle yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT) kısa sürede yağ…
-
Küllüoba’da gün yüzüne çıkan 5000 yıllık ekmek, bugünün sofralarına mesaj gönderiyor!
Eskişehir’in Seyitgazi ilçesinde bulunan Küllüoba Höyüğü’ndeki kazılarda ortaya çıkan yaklaşık 5 000 yıllık ekmek hem arkeoloji dünyasında heyecan yaratıyor hem de beslenme bilimi açısından ekmeği yeniden gündeme taşınıyor. Bu ekmek, Geç Kalkolitik Çağ’dan günümüze uzanan bir köprü¹ kuruyor. Kazı ekibi, ekmeğin granüler bir yapıda olduğunu, gernik buğdayı ve mercimek içerdiğini² belirtiyor. Öte yandan ekmeğin düşük glüten…
-
Yangın tüpü almadan geçen her gün, eviniz risk altında kalıyor!
Her gün mutfakta, şömine başında veya elektrikli aletlerle iç içe yaşıyoruz. Küçük bir kıvılcımın büyük bir felakete dönüşmesi ise sadece birkaç saniye sürüyor. Yangın tüpü, göz ardı edilse de hayati önemde bir güvenlik önlemi olarak öne çıkıyor. Ev tipi kullanımda 6 kg’lık kuru kimyevi tozlu yangın tüpü yeterli kabul ediliyor. Bu tüpler yangın anında ilk…
-
Danimarkalılar nasıl daha sağlıklı oluyor?
Biohacking, kişinin biyolojik sistemlerini teknoloji ve yaşam biçimi değişiklikleriyle optimize etme çabasına deniyor. Biohacking Danimarka’da yalnızca bir trend olarak değil, bir yaşam biçimi! Yüksek yaşam süresi ve düşük kronik hastalık oranlarıyla dikkat çeken bu ülke, sağlıklı yaşamı sistematik bir strateji haline getiriyor. Danimarkalılar, vücutlarını optimize etmeyi bir rutin olarak sürdürüyor. Soğuk duşlar, aralıklı oruç, kişisel…
Proudly powered by WordPres