Adaçayı (Salvia officinalis); ilaç, çay, baharat, tütsü ve esans olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bir bitkidir.

adaçayı, tütsü, rahatlama, gevşeme, büyü

1 • Adaçayının içinde hangi bileşenler bulunuyor?

Adaçayı; aromatik yağ, terpenik maddeler, flavonoit, tanen, saponin ve reçine içeriyor.

adaçayı, çay, demlik, kupa, bitki çayı, iki, sohbet

2 • Adaçayının hangi kısımları kullanılıyor?

Adaçayının; aromatik yağı, çiçekli gövde ucu ve yaprakları kullanılıyor.

adaçayı, kuru, bitki çayı, demleme, bitkisel

3 • Adaçayının tıbbi etkileri neler?

İçerdiği sineol nedeniyle adaçayı; ağız, boğaz ve burun enfeksiyonlarına karşı antibakteriyel ajan olarak çalışıyor. Adaçayı ayrıca antienflamatuvar, antiviral ve dijestif (hazmı kolaylaştırıcı) özellik gösteriyor.

adaçayı, bitki çayı, dinlenme, kitap, not, yazmak, iyileşmek, kupa

4 • Adaçayı nasıl kullanılıyor?

  • Tıbbi çay olarak demleyerek (2-4 gram/gün)
  • Toz olarak (1-2 gram/gün)

Siz de adaçayını yukarıdaki gibi kullanabilirsiniz. Boğaz enfeksiyonunda adaçayını, gargara olarak günde 6-9 kez1 kullanabilirsiniz. Adaçayının aromatik yağını, uzun süreli olarak ağızdan kullanmayın.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

5 • Kimler adaçayı kullanmamalı?

Diyabet veya hipertansiyon ilacı kullanan bireyler ile gebe ve emzikliler, adaçayı kullanmamalıdır. Adaçayı yaprağının tek seferde 15 gram kullanımı; taşikardiye, sıcaklık basmasına, kramplara ve denge bozukluğuna neden olabiliyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Açıkta satılan ve yerli adaçayları, yukarıda bahsettiğim adaçayı türünden farklıdır. Bu nedenle adaçayını etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Adaçayı hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1Yeşilada, E. (nd). Gribe karşı koruyucu; adaçayı gargarası, erdemyesilada.com, 13.01.2021
428 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir