Ağırlık kaybı: Sağlıklı yöntemler ve riskler

Ağırlık kaybı, toplumda çoğunlukla kilo verme ifadesiyle kullanılıyor. Vücut ağırlığında azalmayı ifade eden ağırlık kaybı, diyet ve egzersiz gibi istemli (gönüllü, planlı) veya hastalık gibi istem dışı (gönülsüz, planlanmamış) durumlardan kaynaklanabiliyor.

tartı, baskül, kilo alma, obezite, kantar, ölçüm, analiz, sanah, uyanma, günaydın

İstemsiz ağırlık kaybı örnekleri arasında kanserle ilişkili ağırlık kaybı, emilim bozuklukları ve kronik inflamasyon (romatoit artrit, IBS, Crohn hastalığı, pankreatit) yer alıyor.

diyetisyen, murfak, avokado, bıçak, kesme tahtası, yemek hazırlama

Uzman diyetisyen gözetiminde ağırlık kaybı yaşayan vakaların çoğunda bu düşüş vücut yağının azalmasından kaynaklanıyor. Profesyonel destek almayan bireyler aşırı miktarda ağırlık kaybettiklerinde vücut proteinleri ve yaşamın devamı için gereken diğer maddeler vücutta tehlikeli miktarlara düşebiliyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Vücut ağırlığınızı -hızlıca- azaltmak ve ideal ağırlığınıza ulaşmak istediğinizi biliyorum. Yıllar içinde oluşan hatalı beslenme alışkanlıklarını bir çırpıda değiştirmek, hele ki 3-7 günlük şok diyetlere bel bağlamak doğru değil! Beslenmenizi diğer faktörlerle birlikte ele alarak yaşam biçiminizi değiştirmeye odaklanın. Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1.825 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.