Ağırlık kaybı, toplumda çoğunlukla kilo verme ifadesiyle kullanılıyor. Vücut ağırlığında azalmayı ifade eden ağırlık kaybı, diyet ve egzersiz gibi istemli (gönüllü, planlı) veya hastalık gibi istem dışı (gönülsüz, planlanmamış) durumlardan kaynaklanabiliyor.
İstemsiz ağırlık kaybı örnekleri arasında kanserle ilişkili ağırlık kaybı, emilim bozuklukları ve kronik inflamasyon (romatoit artrit, IBS, Crohn hastalığı, pankreatit) yer alıyor.
Uzman diyetisyen gözetiminde ağırlık kaybı yaşayan vakaların çoğunda bu düşüş vücut yağının azalmasından kaynaklanıyor. Profesyonel destek almayan bireyler aşırı miktarda ağırlık kaybettiklerinde vücut proteinleri ve yaşamın devamı için gereken diğer maddeler vücutta tehlikeli miktarlara düşebiliyor.
Vücut ağırlığınızı -hızlıca- azaltmak ve ideal ağırlığınıza ulaşmak istediğinizi biliyorum. Yıllar içinde oluşan hatalı beslenme alışkanlıklarını bir çırpıda değiştirmek, hele ki 3-7 günlük şok diyetlere bel bağlamak doğru değil! Beslenmenizi diğer faktörlerle birlikte ele alarak yaşam biçiminizi değiştirmeye odaklanın. Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.
Bir yanıt yazın