3 maddede alıç

Ekşi muşmula olarak da bilinen alıç; sarı-turuncu ya da kırmızı renkli küçük meyvedir.

Alıç çiçeği

1 • Alıç kalp sağlığını koruyabilir

ABD ve Avrupa’da Howthorn ismiyle kalp sağlığına yönelik besin takviyesi olarak kullanılan alıç, koroner kalp hastalıkları riskini azaltıyor.

2 • Alıç güçlü antioksidan kapasiteye sahip

Kersetin (quersetin), kateşin, prosiyanidin, flavonlar, tanen, kafeik asit, bitkisel steroller, ursolik asit, viteksin ve rutin gibi fitokimyasallar içermesi nedeniyle alıç, antioksidan etkinlik gösteriyor.

3 • Alıç nasıl kullanılmalı?

Alıç, çay olarak günde 2-3 fincan tüketilebilir. Besin takviyesi şeklinde ise uzman diyetisyen danışmanlığında 6 hafta kullanılabilir.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Alıç hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler.

Görsel kaynakçası tr.wikipedia.org/wiki/Adi_al%C4%B1%C3%A7

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

3 soruda alfa lipoik asit 3 maddede kırmızı reishi mantarı