Ekşi muşmula olarak da bilinen alıç; sarı-turuncu ya da kırmızı renkli küçük meyvedir.

alıç, ekşi muşmula, howthorn,

Alıç çiçeği

1 • Alıç, kalp sağlığını koruyabilir

ABD ve Avrupa’da Howthorn ismiyle kalp sağlığına yönelik besin takviyesi olarak kullanılan alıç, koroner kalp hastalıklarından koruyor.

kalp, maket, damar, koroner arter

2 • Alıç güçlü antioksidan kapasiteye sahiptir

Kersetin (quersetin), kateşin, prosiyanidin, flavonlar, tanen, kafeik asit, bitkisel steroller, ursolik asit, viteksin ve rutin gibi fitokimyasallar içermesi nedeniyle alıç, antioksidan özellik gösteriyor.

alıç, ekşi muşmula, howthorn,

3 • Alıç nasıl kullanılmalı?

Alıç, çay olarak günde 2-3 fincan tüketilebilir. Besin takviyesi şeklinde ise uzman diyetisyen danışmanlığında 6 hafta kullanılabilir.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Alıç hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler.

Görsel kaynakçası tr.wikipedia.org/wiki/Adi_al%C4%B1%C3%A7
693 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

0 yorum

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir