Önemsenecek miktarda etanol (etil alkol) barındıran içecekler, içki ya da alkollü içecek olarak adlandırılıyor.

içki, alkol, tekel

1 • En yaygın kullanılan alkoller

Bira, şarap ve likör küresel çapta yaygın kullanılan alkollü içeceklerdir.

bira, alkol, içki, sosyalleşme

2 • Alkolün kullanım nedenleri

Sevinçli bir haberi kutlamak, sosyalleşmek, gevşemek, hoşça vakit geçirmek, stresle başa çıkmaya çalışmak ve menüyü zenginleştirmek gibi amaçlarla alkol kullanılabiliyor.

alkol, alkolizm, alkolik, sosyal alkol içiciliği, beyaz şarap

3 • Alkollü içecekler ve enerji değerleri

Alkollü içecek çeşidi Enerji değeri (Kcal/100 mL)
Mastika 367
Erik cini 332
Cin 263
Rakı 251
Jägermeister (likör) 250
Likör 250
Viski 250
Konyak 253
Uzo 234
Rom 231
Votka 231
Scotch (viski) 222
Brandy 213
Jack Daniel’s (viski) 146
Vermut 130
Sherry (şarap) 116
Tekila 110
Kırmızı şarap 85
Beyaz şarap 85
Şampanya 75
Roze şarap 71
Elma şarabı 49
Bira 43

Enerji değeri yüksek içecekler arasında yer alan alkol uzun süre kullanıldığında anksiyete belirtileri, iştahsızlık, uykusuzluk ve vitamin eksikliklerine bağlı olarak yorgunluk görülebiliyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Alkolü hangi amaçla kullandığınızı belirleyerek alkol tüketim sıklığınızı gözden geçirmenizi, gerektiğinde destek almaktan kaçınmamanızı öneriyorum. Konu hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1.487 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 0 oy
İçeriğe puan verin
Abone olun
Bildirin
guest

1 Yorum
Eskiler
En Yeniler Beğenilenler
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle

[…] bu bileşenlerin yanında az miktarda da alkol […]

1
0
Bu yazıya siz de yorum yazın!x