Gaziantep, Şanlıurfa ile Siirt bölgelerinde yetişen ve Şam fıstığı olarak da bilinen Antep fıstığı; tatlıcılıkta kullanıldığı gibi eczacılık alanında da öksürük şurubu yapımında kullanılan fonksiyonel bir besindir.

antep fıstığı, şam fıstığı tatlısı, kase

1 • Antep fıstığı, vitamin ve mineral açısından zengindir

Antep fıstığı; riboflavin, niyasin, pantotenik asit, biyotin, folik asit, demir, potasyum, kalsiyumçinko ve fosfor açısından zengindir.

anatomi, maket, damar, dolaşım

2 • Antep fıstığı, LDL kolesterolün düşmesini destekliyor

Vitamin ve mineral bakımından zengin içeriği, Antep fıstığının LDL (kötü) kolesterolü düşürmesini sağlıyor.

antep fıstığı, şam fıstıklı tatlı

3 • Antep fıstığı, yüksek oranda yağ içeriyor

Antep fıstığının üçte ikisinden fazlası bitkisel yağlardan oluşuyor. Ancak uzman diyetisyen denetiminde danışana özel olarak oluşturulan beslenme programlarında Antep fıstığı, ağırlık denetimini sağlıyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Antep fıstığı hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum. 

1.865 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Diyetisyen Şenol YILDIZ, 1991 yılında Bursa’da doğdu. Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olduktan sonra lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir.

7 yorum

4 soru ve 4 yanıtla: “Bakır” – Momentum · 23 Mart 2020 11:28 tarihinde

[…] badem, fındık, Antep fıstığı, […]

3 soru ve 3 yanıtla: “Fosfor” – Momentum · 26 Mart 2020 18:03 tarihinde

[…] badem, fındık, Antep fıstığı, kaju, kabak […]

5 soru ve 5 yanıtla: “Magnezyum” – Momentum · 27 Mart 2020 17:55 tarihinde

[…] Ceviz, badem, fındık, yer fıstığı, Antep fıstığı […]

Smoothie nedir? – Momentum · 10 Nisan 2020 20:31 tarihinde

[…] smoothie’lere destekleyici besin olarak; yulaf ezmesi, keten tohumu, chia, ceviz, fındık, Antep fıstığı, yer fıstığı ya da hurma […]

Alerjiye neden olabilen 10 besin! – Momentum · 22 Nisan 2020 13:50 tarihinde

[…] protein içeren fıstıklar, alerjiye neden olabilecek besinlerdendir. Antep fıstığı hakkında geniş bilgi için buradaki yazıma göz […]

Ramazan bayramında sağlıklı beslenmenin 4 adımı – Momentum · 23 Mayıs 2020 17:33 tarihinde

[…] badem, kavrulmamış fındık ve Antep fıstığı gibi yağlı tohumlar ile birlikte mevsim meyvelerini tüketerek ara öğün oluşturabilirsiniz. […]

Omega 6 yağ asitleri – Momentum · 22 Haziran 2020 10:28 tarihinde

[…] Antep fıstığı, yer fıstığı, ceviz, badem ve fındık gibi yağlı tohumlar […]

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir