Antep fıstığının 3 yararı!

Şenol Yıldız, MSc. •

Gaziantep, Şanlıurfa, Siirt bölgelerinde yetişen ve Şam fıstığı olarak bilinen Antep fıstığı; tatlıcılıkta ve eczacılık alanında (öksürük şurubu yapımında) kullanılıyor.

antep fıstığı, şam fıstığı tatlısı, kase

1 • Antep fıstığı, vitaminler ve mineraller içeriyor

Antep fıstığı riboflavin, niyasin, pantotenik asit, biyotin, folik asit, demir, potasyum, kalsiyum, çinko ve fosfor açısından zengin bir kaynak olarak gösteriliyor.

anatomi, maket, damar, dolaşım

2 • Antep fıstığı LDL kolesterolün düşmesini destekliyor

Vitamin ve mineral bakımından zengin içeriği Antep fıstığının LDL (kötü) kolesterolü düşürmesini sağlıyor.

antep fıstığı, şam fıstıklı tatlı

3 • Antep fıstığı yüksek oranda yağ içeriyor

Antep fıstığının üçte ikisinden fazlası bitkisel yağlardan oluşuyor. Ancak uzman diyetisyen denetiminde danışana özel olarak oluşturulan beslenme programlarında Antep fıstığı, ağırlık yönetimini kolaylaştırıyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Antep fıstığı hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum. 

5.604 kez okundu
BesinlerBeslenme ve diyetGüncel

Şenol Yıldız, MSc.

Merhaba, ben Şenol Yıldız. Obezite, ağırlık yönetimi ve yaşam biçimi değişikliği alanlarında uzmanlaşmış bir diyetisyenim. Uzun ve sağlıklı yaşam (longevity) konusuna tutku ile yaklaşıyor, bireylerin yaşam kalitesini iyileştirmeyi amaçlıyorum. Kalıcı ve gerçek dönüşümlerin, sağlıklı alışkanlıklar kazanmakla başladığına inanıyorum. Danışanlarımın bedenleriyle barışık, dengeli ve enerjik bir hayat sürmelerine rehberlik etmek benim en büyük motivasyonum!

7 yorum

4 soru ve 4 yanıtla: “Bakır” – Momentum · 23 Mart 2020 11:28 tarihinde

[…] badem, fındık, Antep fıstığı, […]

Yanıtla

3 soru ve 3 yanıtla: “Fosfor” – Momentum · 26 Mart 2020 18:03 tarihinde

[…] badem, fındık, Antep fıstığı, kaju, kabak […]

Yanıtla

5 soru ve 5 yanıtla: “Magnezyum” – Momentum · 27 Mart 2020 17:55 tarihinde

[…] Ceviz, badem, fındık, yer fıstığı, Antep fıstığı […]

Yanıtla

Smoothie nedir? – Momentum · 10 Nisan 2020 20:31 tarihinde

[…] smoothie’lere destekleyici besin olarak; yulaf ezmesi, keten tohumu, chia, ceviz, fındık, Antep fıstığı, yer fıstığı ya da hurma […]

Yanıtla

Alerjiye neden olabilen 10 besin! – Momentum · 22 Nisan 2020 13:50 tarihinde

[…] protein içeren fıstıklar, alerjiye neden olabilecek besinlerdendir. Antep fıstığı hakkında geniş bilgi için buradaki yazıma göz […]

Yanıtla

Ramazan bayramında sağlıklı beslenmenin 4 adımı – Momentum · 23 Mayıs 2020 17:33 tarihinde

[…] badem, kavrulmamış fındık ve Antep fıstığı gibi yağlı tohumlar ile birlikte mevsim meyvelerini tüketerek ara öğün oluşturabilirsiniz. […]

Yanıtla

Omega 6 yağ asitleri – Momentum · 22 Haziran 2020 10:28 tarihinde

[…] Antep fıstığı, yer fıstığı, ceviz, badem ve fındık gibi yağlı tohumlar […]

Yanıtla

Bir yanıt yazın

Avatar yer tutucu

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Daha fazlasını keşfedin

halsizlik, yorgunluk, bitkinlik, tükenmişlik, kırgınlık, hastalık, kadın, iş, ofis, bilgisayar, çalışma, toplantı
Genel sağlık

Alüminyum fosfit: Sessizce yayılan bu tehlike aslında çok yakınımızda!

Alüminyum fosfit, tarımda zararlı canlıları yok etmek için kullanılan güçlü bir fumigant olarak biliniyor. Nemle temas ettiğinde hızla fosfin gazına dönüşüyor. Bu gazın solunması, çok düşük dozlarda bile ciddi toksisite oluşturuyor. Bu nedenle her yıl içeriği okuyun

İstanbul, cami, manzara
Besin güvenliği ve hijyen

İstanbul, Fatih’teki aile trajedisi: İlaçlamada ihmaller zinciri mi yoksa besin zehirlenmesi mi?

İstanbul Fatih’te Almanya’dan tatil için gelen bir anne ile iki çocuğu, yedikleri yemek sonrası şiddetli mide bulantısı ve kusma yaşayıp hastaneye kaldırılıyor. Ne yazık ki, küçük çocuklar yaşamını yitiriyor ve kısa süre sonra anne de içeriği okuyun

diyetisyen, doktor, beslenem eğitimi, danışan, uzman
Beslenme ve diyet

Gıda mühendisliği ile diyetetik: İki farklı alanının karşılaştırılması

Gıdaların işlenmesinde, korunmasında ve taşınmasında görev alan gıda mühendisleri, en az maliyette en yüksek verimlilik ve güvenlikte ürün geliştiriyor. Gıda kimyası, teknolojisi ve güvenliği alanlarında eğitimler alan gıda mühendisleri Tarım ve Bakanlığı ile Bilim-Sanayi ve içeriği okuyun

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.