Antrenman; alıştırmalar yardımıyla sporcuların  teknik, taktik, fiziksel, zihinsel, psikolojik ve motorsal hazırlığı olarak tanımlanıyor.

Squat, çömelme, diz bükme, spor, egzersiz, antrenör, bacak kuvvetlendirme, kalça kuvvetlendirme

Antrenman, enerji oluşum sistemi üzerinde olumlu etkilerde bulunuyor.

  • Beceri ve hareketlilik iyileştiriliyor.
  • Kalp ve damar sistemi, antrenmanla gelişerek sporcunun aerobik gücü artırılıyor.
  • Kas ve sinir iletileri, antrenmanla iyileştiriliyor.
  • Kuvvet artırımı sağlanıyor.
  • Koordinasyon ve esneklik gelişiyor.
  • Yorgunluğa karşı direnç oluşuyor.

Antrenmanla sporcuların enerji oluşum sistemleri, motor özellikleri ve kuvvetleri geliştirilebiliyor.

170 kez okundu

Momentum Sağlık

Kâr amacı gütmeyen bir internet platformu olan Momentum Sağlık, 2019 yılında Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ ve Psikolog Cenk UMUR tarafından kurulmuştur. Momentum Sağlık; beslenme, psikoloji ve spor alanlarına yönelik güncel ve bilimsel verileri etik ilkelere bağlı kalarak paylaşmayı kabul etmiştir. Web sitesinde yer alan içerikleri aktif bağlantı adresi ile beraber paylaşabilirsiniz. Momentum Sağlık’taki içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurunuz.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir