Antrenman nedir?

Antrenman; alıştırmalar yardımıyla sporcuların  teknik, taktik, fiziksel, zihinsel, psikolojik ve motorsal hazırlığı olarak tanımlanıyor.

Squat, çömelme, diz bükme, spor, egzersiz, antrenör, bacak kuvvetlendirme, kalça kuvvetlendirme

Antrenman, enerji oluşum sistemi üzerinde olumlu etkilerde bulunuyor.

  • Beceri ve hareketlilik iyileştiriliyor.
  • Kalp ve damar sistemi, antrenmanla gelişerek sporcunun aerobik gücü artırılıyor.
  • Kas ve sinir iletileri, antrenmanla iyileştiriliyor.
  • Kuvvet artırımı sağlanıyor.
  • Koordinasyon ve esneklik gelişiyor.
  • Yorgunluğa karşı direnç oluşuyor.

Antrenmanla sporcuların enerji oluşum sistemleri, motor özellikleri ve kuvvetleri geliştirilebiliyor.

1.317 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.