Antrenman; alıştırmalar yardımıyla sporcuların teknik, taktik, fiziksel, zihinsel, psikolojik ve motorsal hazırlığı olarak tanımlanıyor.
Antrenman, enerji oluşum sistemi üzerinde olumlu etkilerde bulunuyor.
- Beceri ve hareketlilik iyileştiriliyor.
- Kalp ve damar sistemi, antrenmanla gelişerek sporcunun aerobik gücü artırılıyor.
- Kas ve sinir iletileri, antrenmanla iyileştiriliyor.
- Kuvvet artırımı sağlanıyor.
- Koordinasyon ve esneklik gelişiyor.
- Yorgunluğa karşı direnç oluşuyor.
Antrenmanla sporcuların enerji oluşum sistemleri, motor özellikleri ve kuvvetleri geliştirilebiliyor.
1.113 kez okundu
0 yorum