Astım hakkında bilmek isteyebilecekleriniz

Solunum yoluyla alınan hava, soluk borusu (trake) boyunca akciğerlere doğru çekiliyor. Solunan havada bulunan oksijen kana karışarak doku ve organların beslenmesi sağlanıyor.

solunum sistemi, astım, nefes

Solunum kaslarının baskılanmasıyla ortaya çıkan, ataklar halinde seyreden ve kronik bir hastalık olan astım, erişkin Türk toplumunda %7-8, çocuklarda %12-14 sıklıkla görünüyor. Astım nedenlerini, belirtilerini, tanı yöntemlerini, tedavisini ve beslenme yaklaşımını birlikte inceleyelim.

Nefes egzersizi, nefes koçu, doğru nefes alma, soluk alıp verme, stres egzersizleri

1 • Alerjik astım nedir?

En sık görülen astım türü olan alerjik astım, ilkbahar ve yaz mevsimlerinde görülüyor. Toz, akar, polen, tüy ve sigara dumanı gibi etkenler astımı tetikliyor.

gözler kapalı-nefes-egzersizi-ağaç-rahatlama-sakinlik-huzur-stres

2 • Astımın nedenleri nelerdir?

Nefes darlığına, öksürüğe, hırıltılı solunuma ve göğüs sıkışmasına neden olan astım, kalıtımsal ve çevresel (obezite, gebelikte yetersiz beslenme, düşük doğum ağırlığı, hava kirliliği) etkenlerin bir araya gelmesiyle oluşuyor.

dijital tartı, baskül, kilo verme, zayıflama, obezite

3 • Astımın tanı yöntemleri nelerdir?

Astımı tanılayan kan testi bulunmuyor. Bu nedenle göğüs hastalıkları uzmanı; fizik muayene, semptom takibi ve detaylı tetkikler yaparak hastalığın tanısını koyuyor.

nefes-egzersizi-ağaç-rahatlama-sakinlik-huzur-stres

4 • Astımın tedavi yöntemleri nelerdir?

  • Erken evrede tanılanan astım kontrol altına alınabiliyor.
  • Antiinflamatuar ilaçlarla atak sayısının azaltılması amaçlanıyor.
  • Bronkodilatör ilaçlarla bronşların genişlemesi sağlanıyor.

Akciğerlere kalıcı hasar vermeden astımın tedavi edilmesi gerektiği belirtiliyor.

astım ilacı, akciğer, hap

5 • Astımın beslenme tedavisi nasıldır?

Astım ataklarının sıklığını veya şiddetini azaltan özel bir diyet, kür veya besin1 bulunmuyor. Besin alerjileri ve intoleransları, astım semptomlarını şiddetlendirebiliyor. Ayrıca obezitenin astım gelişimi için önemli bir risk faktörü olduğu1 belirtiliyor.

içme suyu, incir, meyve, oruç, ramazan, sofra, süt, ibrik, bakır

Astımla yaşayan bireylerin diyetlerine ekleyebilecekleri besinler

Elmanın akciğer fonksiyonlarını geliştirerek astım riskini azalttığı1 belirtiliyor. Astımlı çocuklarda muzun hırıltıyı azaltabileceği1 bildiriliyor.

alkol, içki, alkollü içecek, kırmızı şarap, çikolata (2)

Astımla yaşayan bireylerin uzak durabilecekleri besinler
Frenk üzümü, fransız üzümü, fransa üzümü, kırmızı meyveler, kırmızı üzüm
Frenk üzümü

6 • Astımda hangi bitkiler kullanılabilir?

Yukarıdaki bitkileri uzman diyetisyeninize ve eczacınıza danışarak kullanabilirsiniz. Çörekotu tohumunu kullanmadan hemen önce öğütmeniz ya da soğuk sıkım çörekotu yağı kullanmanız astım tedavisi için son derece2 önemlidir.

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Astım hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1healthline.com/health/asthma/asthma-diet
2erdemyesilada.com/tr/article/desc/54100/astim-sikayetlerinde-corekotu-yagi.html
2.221 kez okundu

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.