B3 vitamini hakkında 4 soru

Niyasin, nikotinamit ya da nikotinik asit isimleriyle anılan B₃ vitamini; karbonhidratların, proteinlerin ve yağların yakılması sonucunda enerji elde edilmesini sağlıyor.

ilaç, bitki, beyaz, besin takviyesi, suplement

1 • Niyasin eksikliği kimlerde görülüyor?

Niyasin, her gün 11-16 mg alınmalıdır. Niyasin eksikliğinde, cildin güneş gören bölgelerinde koyulaşma görülürken gelişmemiş ve gelişmekte olan ülkelerde yaşayan bireylerde pellegra deri hastalığı ortaya çıkıyor. Ayrıca alkol bağımlılığı bulunan bireyler, niyasin eksikliği açısından risk grubunda bulunuyor.

alkol, kadeh

2 • Niyasin eksikliğinin belirtileri neler?

Niyasin eksikliğinde 4D olarak ifade edilen belirtiler ortaya çıkıyor:

Deri iltihabı
Diyare (ishal)
Demans
Death (ölüm)

Bunların yanında halsizlik, yorgunluk, baş ağrısı, unutkanlık, depresyon ve kırmızı-parlak dil; niyasin eksikliğinin belirtileridir.

tuvalet, banyo, kabızlık, peklik, konstipasyon, kusma, vomiting, boşaltım, wc, kaka,

Aşırı izoniazit (tüberküloz ilacı) kullanımında ve hartnup bozukluğunda (amino asit emilimini kontrol eden genin mutasyonundan kaynaklanan bozukluk) niyasin eksikliği görülebiliyor.

depresyon, uyku, yatak, uykusuz, beyaz, kadın, yorgun

3 • Niyasinin işlevleri neler?

Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu olabileceği belirtiliyor.
Total kolesterolü düşürüyorken iyi huylu kolesterolü (HDL) yükseltiyor.
Diyaliz alan hastalarda yükselen serum fosforunun düşürülmesinde kullanılabileceği ifade ediliyor.
Ağız boşluğu kanserlerini önleyebilir.
AIDS ile yaşayan bireylerde, hastalığın gidişini iyileştiriyor.
Şizofrenide kullanılabileceği bildiriliyor.