Pantotenik asit olarak da isimlendirilen B5 vitamini, yaşamsal öneme sahip metabolik faaliyetlerde görev alıyor.

insan anatomisi, human anatomy

1 · B5 vitamininin vücuttaki görevleri neler?

Pantotenik asit; bağışıklık sistemi ve metabolizma başta olmak üzere pek çok yaşamsal süreci düzenleyen kortizol hormonunun adrenal bezden (böbrek üstü bezi) salgılanmasını sağlıyor.

Ayrıca B5 vitamininin vücuttaki diğer görevleri şunlar:

kolesterol, kan yağı, cholesterol

2 · B5 vitamini, stresin azaltılmasını destekliyor mu?

Pantotenik asitin; anksiyete ve depresyon tedavisinde yararlı etkilerinin bulunduğu bildiriliyor.

nefes-egzersizi-ağaç-rahatlama-sakinlik-huzur-stres

3 · B5 vitamininin günlük gereksini miktarı ne kadar?

Pantotenik asitin günlük gereksinim miktarı 5 mg kadardır.

besin desteği, ilaç, hap, kapsül

4 · B5 vitamini hangi besinlerde bulunuyor?

Ayrıca, bağırsakta yaşayan bazı mikroorganizmalar B5 vitamini üretiyor.

Etler, kırmızı et, tuzlama

5 · B5 vitamini eksikliğinde neler görülüyor?

Nadir görülen pantotenik asit eksikliği, genellikle emilim bozukluğu bulunan bireylerde görülüyor.

kolajen, kollojen, kollajen, cilt, yüz, kadın, surat, bakış

Tüm bunların yanında cilt yaralarının iyileşmesini hızlandırdığı ve kolesterolü düşürdüğü ifade edilen B5 vitamininin; Ator, Lipitor, Tarden ve Zocor gibi statin grubu ilaçlarla birlikte kullanılması öneriliyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

B5 vitamini hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1.391 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir. Şenol YILDIZ, Eskişehir Gündem Gazetesi'nde ve LabMedya Dergisi'nde yazarlık yapmaktadır.

1 yorum

BX vitamini de ne? – Momentum · 18 Mart 2020 16:34 tarihinde

[…] ve dökülmesine karşı kullanılıyor olsa da etkinliği hâlâ tartışmalıdır.  BX vitamini; Pantotenik asit, Biyotin ve Folik asit ile birlikte […]

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir