Bigoreksiya: “Yeteri kadar kaslı değilim!”

Egzersiz bağımlılığı olarak da bilinen bigoreksiya, bireyin kas kütlesini artırmak için yoğun fiziksel ve zihinsel çaba harcaması olarak tanımlanıyor.  Bigoreksiyası olan bireyler normal vücut ağırlığında ve kaslı olmalarına rağmen kendilerini zayıf, çelimsiz ve yetersiz görüyorlar.

Yeteri kadar kaslı olmadıklarını düşündükleri için kaygılanan bigoreksiyalı bireyler, sakatlanma ve kronik yorgunluk gibi fiziksel sorunlara rağmen kas kütlelerini artırmak için yoğun antrenmanlara devam ettikleri gibi besin takviyelerine de çok miktarda para harcıyorlar.

Egzersiz ve diyet programlarına uyamadıkları zaman suçluluk hisseden bigoreksiyalılar planlarına uymak için sosyal ilişkilerini kısıtlayabiliyor, diğer sorumluluklarını aksatabiliyor ve işlerini kaybedecek duruma gelebiliyorlar.

Bigoreksiyası olan bireylerin sosyal hayatlarını sekteye uğratan diğer faktör de çarpık beden algıları oluyor. Yeteri kadar kaslı olmadıklarını düşünerek vücutlarını gizlemek istiyorlar

Örneğin buluşmalara katılmazlar veya denize girmeyi reddederler.

Bigoreksiya ilaç desteğinin yanında psikoterapi ile tedavi edilebiliyor. Yardım almak istiyorsanız bilişsel davranışçı terapi uygulamaları yapan bir psikiyatrist veya psikoloğa başvurabilirsiniz.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

2020 yılında en çok okunan psikoloji yazıları Bulimiya nervoza