Böğürtlen yaprağı (Rubus fruticosus, Rubus caesius, Rubus sanctus); ilaç, çay ve esans olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkidir.

böğürtlen yaprağı, ahududu yaprağı tozu

1 • Böğürtlen yaprağının içinde hangi bileşenler bulunuyor?

Böğürtlen yaprağı sitrik asit, izo-sitrik asit,  flavonoit, tanen ve polipeptit içeriyor.

böğürtlen yaprağı, ahududu yaprağı tozu

2 • Böğürtlen yaprağının tıbbi etkileri neler?

Böğürtlen yaprağının akut ishal durumunda yararlı etkileri bulunuyor. Diş eti kanamalarında, ağız ve boğaz yangılarında gargara olarak kullanılıyor.

böğürtlen yaprağı, ahududu yaprağı tozu

3 • Böğürtlen yaprağı ağırlık kaybını destekliyor mu?

Böğürtlen yaprağının ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.

tartı, baskül, kilo alma, obezite, kantar, ölçüm, analiz, sanah, uyanma, günaydın

4 • Böğürtlen yaprağı nasıl kullanılıyor?

Böğürtlen yaprağından çay hazırlayarak günde 2-3 kupa içebilirsiniz. 2 gram kurutulmuş böğürtlen yaprağı tozu üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 10-15 dakika demlemenizi öneriyorum.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

5 • Kimler böğürtlen yaprağı kullanmamalı?

Mide bulantısı olan ya da karaciğer hastalıkları ile yaşayan bireyler böğürtlen yaprağı çayı kullanmamalıdır.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Böğürtlen yaprağı etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Böğürtlen yaprağı hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

412 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 0 oy
İçeriğe puan verin
Abone olun
Bildirin
guest

0 Yorum
Satır İçi Geri Bildirimler
Tüm yorumları görüntüle
0
Bu yazıya siz de yorum yazın!x