Böğürtlen yaprağı (Rubus fruticosus, Rubus caesius, Rubus sanctus); ilaç, çay ve esans olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkidir.
1 • Böğürtlen yaprağının içinde hangi bileşenler bulunuyor?
Böğürtlen yaprağı sitrik asit, izo-sitrik asit, flavonoit, tanen ve polipeptit içeriyor.
2 • Böğürtlen yaprağının tıbbi etkileri neler?
Böğürtlen yaprağının akut ishal durumunda yararlı etkileri bulunuyor. Diş eti kanamalarında, ağız ve boğaz yangılarında gargara olarak kullanılıyor.
3 • Böğürtlen yaprağı ağırlık kaybını destekliyor mu?
Böğürtlen yaprağının ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.
4 • Böğürtlen yaprağı nasıl kullanılıyor?
Böğürtlen yaprağından çay hazırlayarak günde 2-3 kupa içebilirsiniz. 2 gram kurutulmuş böğürtlen yaprağı tozu üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 10-15 dakika demlemenizi öneriyorum.
5 • Kimler böğürtlen yaprağı kullanmamalı?
Mide bulantısı olan ya da karaciğer hastalıkları ile yaşayan bireyler böğürtlen yaprağı çayı kullanmamalıdır.
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ
Böğürtlen yaprağı etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Böğürtlen yaprağı hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.
0 yorum