İlaç, çay ve esans olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitki olan civanperçemi (Achillea millefolium) genç yapraklarıyla salatalara lezzet katıyor.

civanperçemi, çiçek, beyaz, bitki, ot

1 • Civanperçeminin içinde hangi bileşenler bulunuyor?

Civanperçemi kafur, alkaloit, karbonhidrat, flavonoit, kumarin, tanen, saponin, sterol ve sabit yağlar içeriyor.

çay, bitki çayı, demleme çay, porselen çay seti, hangi çay

2 • Civanperçeminin hangi kısımları kullanılıyor?

Civanperçeminin aromatik yağı, kurutulmuş çiçeği, dalları ve yaprakları kullanılıyor.

civanperçemi, bitkiler

3 • Civanperçeminin tıbbi etkileri neler?

  • Civanperçeminin hipertansiyona ve ödem sorununa karşı kullanılabileceği belirtiliyor.
  • Hemoroit (basur) sorununda civanperçeminin analjezik (ağrı kesici) özelliği bulunuyor. Ayrıca civanperçemi, adet sancılarını hafifletiyor.
  • Civanperçemi, safra akışını artırıyor.

Kan sulandırıcı etkisi de bulunan civanperçemi, mayıs papatyasına benzer etkiler gösteriyor.

civanperçemi, bitkiler

4 • Civanperçemi ağırlık kaybını destekliyor mu?

Civanperçeminin ağırlık kaybı üzerindeki etkilerine yönelik yeterli sayıda bilimsel çalışma bulunmuyor. Obezite ile yaşayan ya da ağırlık kaybını hedefleyen bireylerin uzman diyetisyenleri ile görüşmelerini öneriyorum.

yeşil çay, çay, beyaz çay

5 • Civanperçemi nasıl kullanılıyor?

3-4 gram kurutulmuş civanperçeminin üzerine 150 mL taze kaynatılmış su ilave ederek 10-15 dakika demlemenizi öneriyorum. Civanperçeminden çay hazırlayarak günde 2-3 kupa içebilirsiniz.

Diyetinizde bitkilere yer açın Şenol Yıldız

5 • Kimler civanperçemi kullanmamalı?

Antikoagülan (kan sulandırıcı ilaç) ve antihipertansif (yüksek tansiyon ilacı) kullanan bireyler, 5 yaş altındaki çocuklar, gebeler ve emzikliler için civanperçemi önerilmiyor. Civanperçemi, uzun süre yüksek dozda kullanıldığında baş ağrısı, baş dönmesi, ışığa duyarlılık ve dermatit görülebiliyor. Ayrıca papatya alerjisi bulunan bireylere civanperçemi tavsiye edilmiyor.

diyetisyensenol , Eskişehir Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Civanperçemini etiketli ve ambalajlı olarak güvenilir yerlerden temin etmenizi öneriyorum. Civanperçemi hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1Yeşilada, E. (nd). Doğadan gelen sağlık: bitki çayları, erdemyesilada.com, 16.01.2021
2.919 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir