D vitamini takviyelerinin günlük 1.000 IU’den fazla alınmaması gerekiyor. Gelin aşırı dozda D vitamini kullanımının vücuda verdiği 5 zararlı etkiye beraber bakalım.

vitamin d, vitamin e, d vitamini, e vitamini, sağlıklı yağ, aromatik yağ, şişe

1 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Kan kalsiyumunda yükselme”

D vitamini aşırı dozda alındığında kandaki kalsiyum düzeyi yükseliyor. Bu durum tansiyon yüksekliği, böbrek taşıkalp krizi ve karaciğer fonksiyon bozukluğuna neden olabiliyor.

kalp, maket, damar, koroner arter

2 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Bulantı ve kusma”

Bulantı ve kusma gibi mide-bağırsak sistemi rahatsızlıkları yüksek dozda D vitamini alımı sonrasında sıklıkla görülüyor.

kusma, zamani, vomiting, bulantı, duvar, çizim

3 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Ağırlık kaybı”

D vitamini aşırı dozda alındığında iştah azalmasına bağlı kilo kayıpları görülebiliyor. Kilo kaybetmek istiyorsanız D vitamini kullanmak yerine uzman diyetisyeninizle görüşmenizi öneriyorum.

kilo kontrolü, tartı, baskül, tartılma, zayıflama

4 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Yorgunluk”

Hâlsizlik ve yorgunluk yüksek dozda D vitamini alımında görülebilen belirtiler arasında yer alıyor.

yorgun, halsiz, bitkin, perişan, erkek, mavi, adam

5 • Aşırı dozda D vitamininin vücuttaki 5 etkisi: “Kabızlık”

D vitamini aşırı dozda alındığında dışkılama güçlüğü, başka bir deyişle kabızlık sorunu yaşanabiliyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

D vitamini hakkında geniş bilgi için hekiminizle, eczacınızla ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı ve keyifli günler diliyorum. 

2.198 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

2 yorum

ZEHRA ERTILMAZ · 14 Şubat 2020 11:52 tarihinde

HOCAM EVVEL ÇOK TAVSİYE EDİLDİ D VİTAMİNİ GEÇEN SENEDEN BERİDE ZEHİRLENMELERİ DUYUYORUZ ACİLLERDE. ELİNİZE SAĞLIK

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir