Detoks nedir, ne değildir?

Detoksifikasyon kavramının kısaltılmış şekli olan detoks, bedenin toksinlerden arınmasını ifade ediyor.

kivi, yeşil, yeşillik, detoks, smoothie

Toksin nedir?

Hücrelere zarar veren bileşenler toksin olarak tanımlanıyor. Amerikan Hastalıkları Önleme ve Kontrol Merkezi (CDC), aşağıdaki toksinleri tanımlıyor:

Vücuda alınan toksinlerin pek çoğu karaciğere uğradıktan sonra ter, idrar veya dışkı yoluyla atılıyorken bir kısmı vücutta birikiyor. Detoks uygulamalarının dışarı atılamayan toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya destek olduğu iddia ediliyor.

Diyetisyen, besin analizi, diyet gözlemi, beslenme doktoru

Detoks uygulamalarının bilimsel dayanağı yok!

Sebze ve meyve sularının vücuttan toksin atılımı sağladığını kanıtlayan bilimsel bir dayanak bulunmuyor.

Diyetisyen, online diyet, beslenme uzmanı, doktor

Detoks diyetleri

Alanında uzman olmayan kişilerce hazırlanan ve bir yandan yağ yakarken öte yandan vücutta birikmiş toksinleri attığı iddia edilen detoks listelerinin üç etkisi bulunuyor:

  1. Kişinin vücudundan su atmak,
  2. Kişiyi aç bırakarak sağlığından etmek,
  3. Maddi gelir elde etmek

Siz siz olun detoks diyetlerinden, çaylarından ve ürünlerinden uzak durun. Kendinize sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme düzeni oluşturun.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ
Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Detoks hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

3.004 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.