Detoksifikasyon kavramının kısaltılmış şekli olan detoks, bedenin toksinlerden arınmasını ifade ediyor.

kivi, yeşil, yeşillik, detoks, smoothie

Toksin nedir?

Hücrelere zarar veren bileşenler toksin olarak tanımlanıyor. Amerikan Hastalıkları Önleme ve Kontrol Merkezi (CDC), aşağıdaki toksinleri tanımlıyor:

Vücuda alınan toksinlerin pek çoğu karaciğere uğradıktan sonra ter, idrar veya dışkı yoluyla atılıyorken bir kısmı vücutta birikiyor. Detoks uygulamalarının dışarı atılamayan toksinleri vücuttan uzaklaştırmaya destek olduğu iddia ediliyor.

Diyetisyen, besin analizi, diyet gözlemi, beslenme doktoru

Detoks uygulamalarının bilimsel dayanağı yok!

Sebze ve meyve sularının vücuttan toksin atılımı sağladığını kanıtlayan bilimsel bir dayanak bulunmuyor.

Diyetisyen, online diyet, beslenme uzmanı, doktor

Detoks diyetleri

Alanında uzman olmayan kişilerce hazırlanan ve bir yandan yağ yakarken öte yandan vücutta birikmiş toksinleri attığı iddia edilen detoks listelerinin üç etkisi bulunuyor:

  1. Kişinin vücudundan su atmak,
  2. Kişiyi aç bırakarak sağlığından etmek,
  3. Maddi gelir elde etmek

Siz siz olun detoks diyetlerinden, çaylarından ve ürünlerinden uzak durun. Kendinize sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme düzeni oluşturun.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Detoks hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

1.456 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol YILDIZ, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam etmektedir. Şenol YILDIZ, Eskişehir Gündem Gazetesi'nde ve LabMedya Dergisi'nde yazarlık yapmaktadır.

0 yorum

Bir cevap yazın

Avatar placeholder

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir