Dinapeni, kas gücünde yaşla birlikte görülen azalma durumunu tanımlıyor. Sıklıkla sarkopeniyle karıştırılıyorsa da aralarında önemli farklar bulunuyor.
Dinapeni yalnızca kas gücündeki kayıpla ilgileniyorken sarkopeni kas kütlesindeki azalmayı da içeriyor. Özellikle yaşlı bireylerde dinapeni, günlük aktivitelerde zorluk, düşme riski artışı ve yaşam kalitesinde kötüleşmeyle ilişkilendiriliyor.
Kas gücünün kaybı yalnızca fiziksel hareketliliği değil, metabolik sağlık ve bağışıklık sistemi gibi birçok önemli fonksiyonu da etkiliyor. Düşük kas gücü, kalp hastalıkları ve diyabet gibi kronik rahatsızlıklarla bağlantılı olabiliyor. Bu durum, yaşlanma sürecinde yalnızca kas kütlesine değil aynı zamanda kas fonksiyonlarına da odaklanılması gerektiğini gösteriyor.
Dinapeniyi önlemek ve tedavi etmek için diyetisyen denetiminde dengeli bir diyet ve özellikle direnç egzersizlerinden oluşan aktivite rutini oluşturma büyük önem taşıyor.
kaliteli protein alımının artırılması, kasların yeniden yapılandırılmasını destekleyebiliyor. Öte yandan D vitamini ve omega 3 gibi besin takviyeleri de kas fonksiyonlarının korunmasına yardımcı oluyor.
Bir yanıt yazın