Daha önce E vitamininin hangi besinlerde bulunduğunu, yetersiz alımında ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarını ve hangi hastaların E vitamini desteği alması gerektiğini yazmıştım. Şimdi de E vitamininin 6 yararını konuşalım.
1 • E vitamininin 6 faydası: “Diyabet gelişme riskini azaltıyor”
Yapılan çalışmalar E vitamini takviyesinin şeker hastalığı gelişme riskini azalttığını gösteriyor.
2 • E vitamininin 6 faydası: “Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyor”
LDL kolesterolün damar sertliği oluşturmasını engelleyen E vitamini aynı zamanda A ve C vitaminlerinin antioksidan etkinliklerini güçlendiriyor. Koroner kalp hastalığı bulunan bireylerin E vitamini takviyesi kullanmaları yükselen CRP düzeyinin düşmesini sağlayabiliyor.
3 • E vitamininin 6 faydası: “Mide hastalıklarına karşı koruyor”
E vitamini takviyelerinin mide hastalıklarına yönelik risk faktörlerini azalttığı ifade ediliyor.
4 • E vitamininin 6 faydası: “Karaciğer fonksiyonlarını düzenliyor”
E vitamini hepatosteatozlu (karaciğer yağlanması olan) hastaların karaciğer fonksiyonlarını düzenliyor.
5 • E vitamininin 6 faydası: “Prostat kanser hücrelerini azaltıyor”
Γ-tokoferol ile diğer E vitamini tiplerinin kombine olarak kullanılmasının prostat kanser hücrelerini yok edebildiği belirtiliyor.
6 • E vitamininin 6 faydası: “Tiroit kanserli hastaların tükürük bezi hasarlarını azaltıyor”
Tiroit kanserli hastaların radyoaktif iyot tedavisinden bir hafta önce ve tedaviden bir hafta sonra 800 IU/gün E vitamini almaları bu hastaların tükürük bezlerinin hasar görmesini önlüyor.
E vitamini hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.
Bir yanıt yazın