Daha önce E vitamininin hangi besinlerde bulunduğunu, yetersiz alımında ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarını ve hangi hastaların E vitamini desteği alması gerektiğini yazmıştım. Şimdi de E vitamininin 6 yararını konuşalım.

şeker hastalığı, diyabet, diabet, şeker ölçüm cihazı, üç aylık şeker, glikolize hemoglobin, glikometre

1 • E vitamininin 6 faydası: “Diyabet gelişme riskini azaltıyor”

yapılan çalışmalar E vitamini takviyesinin şeker hastalığı gelişme riskini azalttığını gösteriyor.

kalp, kardiyovasküler sistem, kalp-damar sistemi, kalp maketi

2 • E vitamininin 6 faydası: “Kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyor”

LDL kolesterolün damar sertliği oluşturmasını engelleyen E vitamini aynı zamanda A ve C vitaminlerinin antioksidan etkinliklerini güçlendiriyor. Koroner kalp hastalığı bulunan bireylerin E vitamini takviyesi kullanmaları yükselen CRP düzeyinin düşmesini sağlayabiliyor.

turuncu, kadın, çiçek, mide, miğde, bağırsak, barsak

3 • E vitamininin 6 faydası: “Mide hastalıklarına karşı koruyor”

E vitamini takviyelerinin mide hastalıklarına yönelik risk faktörlerini azalttığı ifade ediliyor.

karaciğer yağlanması, hepatosteatoz

4 • E vitamininin 6 faydası: “Karaciğer fonksiyonlarını düzenliyor”

E vitamini hepatosteatozlu (karaciğer yağlanması olan) hastaların karaciğer fonksiyonlarını düzenliyor.

salata, yağ, sebze, vitamin e, e vitamini, sıvı yağ, zeytinyağı

5 • E vitamininin 6 faydası: “Prostat kanser hücrelerini azaltıyor”

γ-tokoferol ile diğer E vitamini tiplerinin kombine olarak kullanılmasının prostat kanser hücrelerini yok edebildiği belirtiliyor.

Şenol, Diyetisyen, beslenme uzmanı, illüstrasyon

6 • E vitamininin 6 faydası: “Tiroit kanserli hastaların tükürük bezi hasarlarını azaltıyor”

Tiroit kanserli hastaların radyoaktif iyot tedavisinden bir hafta önce ve tedaviden bir hafta sonra 800 IU/gün E vitamini almaları bu hastaların tükürük bezlerinin hasar görmesini önlüyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

E vitamini hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.

3.725 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

4 yorum

3 soru ve 3 yanıtla: “B17 vitamini” – Momentum · 18 Mart 2020 16:34 tarihinde

[…] vitamininin; A, C, E ve B15 vitaminleriyle birlikte alındığında etkinin arttığı […]

Paprika – Momentum · 17 Ağustos 2020 10:53 tarihinde

[…] Paprika; A vitamini, C vitamini, riboflavin, B6 vitamini, E vitamini, potasyum ve manganez içeriyor. […]

Serbest radikal nedir? – Momentum · 20 Ekim 2020 11:29 tarihinde

[…] vitamini, C vitamini, E vitamini, lipoik asit, likopen ve polifenoller; hem besinlerden hem de besin takviyelerinden alınabilecek […]

Alerjiye neden olabilen 20 besin! – Momentum · 19 Kasım 2020 10:32 tarihinde

[…] manganez, çinko, E vitamini ve B grubu vitaminleri bakımından zengin olan yulaf, aynı zamanda suda çözünen bir lif […]

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir