Nefes egzersizi, nefes koçu, doğru nefes alma, soluk alıp verme, stres egzersizleri

PM2,5 hakkında kısa bilgiler, neden zararlı?

Nefes aldığımız hava su buharından, gazlardan, tozlardan ve kimyasal bileşenlerden oluşuyor. İçimize çektiğimiz her nefeste havayla beraber tozları, küfleri ve polenleri de vücudumuza alıyoruz. Vücutta bulunan doğal filtreleme sistemi, bu zararlı maddelerin tutulmasını sağlıyor. Öte yandan egzoz dumanı gibi petrol atıkları ile ilişkili maddeler vücudun filtreleme sisteminden geçerek akciğerlere ulaşabiliyor. Devamı…

diyet tuzlu kek tarifi, diyetisyen tarifleri, en basit mikrodalgada tuzku kek

10 dakikada tuzlu kek hazırlayın!

İnsan harcadığı tüm kaynakları geri kazanabilirken zamanı geri getiremez! Zamanın daha da değer kazandığı günümüzde temel bir gereksinim olan yemek hazırlamak ve tüketmek için bile zaman konusunda sorunlar yaşanıyor. O halde 10 dakikada hazırlayabileceğiniz tuzlu kek tarif için hazır mısınız? 10 dakikada tuzlu kek tarifi ön bilgileri Ön hazırlık: Gerektirmiyor Porsiyon Devamı…