beslenme planı

diyetisyen, danışan, bel ölçümü, antropometrik ölçüm, diyet ofisi

Türkiye’deki diyetisyenlerin artıları ve eksileri neler?

Türkiye’deki diyetisyenler, sağlık sektörünün önemli bir parçası olarak giderek daha fazla tanınıyor. Birçok diyetisyen, bilimsel temelli yaklaşımlarla danışanlarına sağlıklı bir yaşam tarzı sunmaya çalışıyor. Ancak mesleğin gelişimi açısından bazı güçlü yönlerin yanı sıra zayıf noktalar da dikkat çekiyor. Artıları Türkiye’deki diyetisyenler, genellikle mesleklerine büyük bir bağlılıkla yaklaşıyor ve akademik temelli Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
panax ginsengi, asya ginsengi, kore ginsengi, çin ginsengi, panaks

Asya ginsengi neden gençlik iksiri olarak adlandırılıyor?

Asya ginsengi, geleneksel tıpta binlerce yıldır enerji artırıcı ve bağışıklık güçlendirici özellikleriyle tanınıyor. Ginseng kökü, özellikle Çin ve Kore tıbbında zihinsel odaklanmayı artırdığı ve stresle mücadelede etkili olduğu için gençlik iksiri olarak adlandırılıyor. Modern araştırmalar Asya ginsenginin sağladığı faydaları bilimsel olarak destekliyor ve popülerliğini giderek artırıyor. Asya ginsengi, adaptojen özelliği Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
mitomani, yalan, yalan söyle, iletişim, ilişki, konuş, söyle, anlat, sohbet,

Rapamisin ömrü uzatıyor, sağlıklı yaşamı destekliyor

Yaşam süresini uzatmak ve hastalıkları önlemek konusunda yeni umutlar rapamisinle birlikte geliyor. Bu güçlü molekül, bağışıklık sistemini düzenlerken hücrelerin yenilenme mekanizmalarını da harekete geçiriyor. İlk olarak organ nakillerinde bağışıklık baskılayıcı olarak kullanılan rapamisin, günümüzde yaşlanma karşıtı etkileriyle dikkat çekiyor. Rapamisin, hücrelerin yaşlanma sürecini yavaşlatarak metabolizmayı olumlu yönde etkiliyor. Rapamisinin bağışıklık Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
DNA, genetik, kalıtım, kromozomlar

APOE geniniz sağlığınız hakkında ne söylüyor?

Son yıllarda genetik araştırmalar, sağlığımızın birçok yönünü anlamamıza ışık tutuyor. Alo-lipoprotein E (APOE) geni, özellikle Alzheimer hastalığı, kardiyovasküler riskler ve kolesterol seviyeleriyle ilişkilendiriliyor. Bu genin farklı varyantlarının bireylerin yaşam biçimi ve beslenme tercihlerine göre sağlık sonuçlarını şekillendirdiği biliniyor. APOE geninin üç ana formu bulunuyor: E2, E3 ve E4. Bilimsel bir Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
depresyon, uyku, yatak, uykusuz, beyaz, kadın, yorgun

Demir eksikliğinden farklı bir tablo: Kronik hastalık anemisi

Kronik hastalık anemisi (KHA), demir eksikliği anemisinden sonra en sık görülen anemi türü olarak dikkat çekiyor. Genellikle sistemik hastalıklar veya inflamasyonların bir yan etkisi olarak ortaya çıkıyor ve hipoproliferatif bir anemi türü olarak tanımlanıyor. Bu durum, hastalarda hafif ya da orta derecede hemoglobin azalması ile seyrediyor. Ancak, altta yatan sistemik Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
mide, karın, gaz, şişkinlik, abdominal bölge, kabızlık, bağırsak

Gastroparezi: Beslenme tedavisi ile hayatınızı değiştirin!

Halk arasında mide tembelliği adıyla bilinen gastroparezi, mide kaslarının normal çalışmasını yavaşlatıyor ve sindirimi zorlaştırıyor. Bu durumda besinlerin mideyi normal hızda terk etmesini engelliyor ve sindirim sistemini olumsuz etkiliyor. Belirtiler arasında şişkinlik, mide bulantısı ve çok erken doyma hissi yer alıyor. Uzmanlar gastroparezi tedavisinde doğru beslenmenin önemine vurgu yapıyor. Az Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
Diyetisyen Şenol Yıldız diyet kitabı

Bilimsel gerçekler, popüler yanılgılar: Hangi diyet gerçekten en sağlıklı?

Her yıl yeni bir diyet trendi gündeme geliyor, peki hangi diyet gerçekten en sağlıklı? Ketojenik, vegan, aralıklı oruç gibi birçok seçenek var, ancak herkes için tek doğru bir cevap var mı? Diyet tercihi, kişinin sağlık durumuna, yaşam biçimini ve hedeflerine göre değişiyor. Diyetler arasında ketojenik diyet, düşük karbonhidrat ve yüksek Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
çorba, yemek, öğün

Fransız mutfak sırları açığa çıktı: Soğandan gelen efsane lezzet!

Fransız mutfağının imza tariflerinden biri olan soğan çorbası, asırlardır sofralarda baş tacı ediliyor. Karamelize soğanların aroması, sıcak bir kâsede sunulan bu çorbayı tam bir lezzet şölenine dönüştürüyor. Peki, bu gurme tarif nasıl diyetinize uygun hâle getirmelisiniz? Bunu yapmanın en önemli yolu, klasik Fransız usulü soğan çorbasında bazı malzemeleri daha hafif Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından