Hem besin ögeleri hem de yararlı etkilere sahip biyokimyasal bileşenler içeren besinlere süper gıda veya fonksiyonel besin deniliyor. Fonksiyonel besinler, sağlıklı yaşamak ve hastalıklardan korunmak için diyeti destekleyen ve yaşam kalitesini iyileştiren besinleri ifade ediyor. Fonksiyonel besinler nelerdir? Nar Açai Ceviz Pancar Somon Badem Brokoli Ispanak Böğürtlen Yaban mersini Yüksek içeriği okuyun
Lime, turunç, portakal, mandalina, limon, greyfurt, bergamot ve kamkat gibi bitkilere turunçgiller veya narenciye deniliyor. Misket limonu olarak da bilinen lime meyvesi, Türkçede laym şeklinde okunuyor. Bu meyve, 2000’lerin başında müzik ve dosya indirmek için kullanılan, internetin en nostaljik dosya paylaşım programı olan LimeWire’nin logosuyla özdeşleştiriliyor. Küçük boyutu ve çekirdeksiz içeriği okuyun
Soğuk sularda yaşaması nedeniyle yağlı bir balık olan somon, ülkemiz sularında sınırlı miktarda bulunduğu için çoğunlukla Norveç’ten veya diğer Kuzey Avrupa ülkelerinden ithal ediliyor. Kılçıksız ve lezzetli olması yönüyle sevilen somon; protein, potasyum, selenyum, D ve B12 vitaminleri açısından zengin¹ bir besin olduğu biliniyor. Soğuk sularda yaşayan somon balıklarında omega 3 daha yüksek içeriği okuyun
Krom, insülinin etkisini modüle ederek karbonhidrat, yağ ve protein metabolizmasının düzenlenmesine katkı sağlıyor. Bu esansiyel iz mineral, osteoporozda, kas kütlesinin korunmasında, protein sentezinde ve kolesterol üretilmesinde görevler üstleniyor. Yapısında büyük oranda krom minerali içeren besin takviyelerine ise krom pikolinat deniyor. Krom pikolinat hipoglisemi ataklarına karşı insülinin dengeli olarak salgılanması amacıyla içeriği okuyun
Mandalina, turunç, portakal, limon, greyfurt, bergamot, lime ve kamkat gibi bitkilere turunçgiller veya narenciye adı veriliyor. Mandalina diyet posası, karotenoit, B1, B2, B3, C vitaminleri, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, pektin ve polifenol içeriyor. Mandalinada bulunan hesperidin ve mandalinanın kabuğunda bulunan limonen kanser türlerine karşı¹ vücudu koruyor. Orta boy bir mandalina içeriği okuyun
En eski ağaç türlerinden biri olan ginkgo biloba, Çince gümüş kayısı anlamına geliyor. Ginkgo biloba, mabet ağacı adıyla da biliniyor. Botanik açıdan yakın hiçbir türü bulunmayan bu ağacın yapraklarının kapsül formuna getirilmesi ile ginkgo biloba takviyesi elde ediliyor. Ginkgo biloba ne işe yarıyor? Ginkgo biloba hâlsizlik, yorgunluk, kulak çınlaması, hafıza sorunları, içeriği okuyun
İnsan bağırsağında 100 trilyon kadar yararlı ve zararlı bakteri yaşıyor. Yararlı bakterilerden ve mayalardan oluşan mikroorganizmalara probiyotik deniyor. Probiyotikler kabaca Lactobacillus, Lactococcus ve Bifidobacterium olarak üç gruba ayrılıyor ve her biri bağırsak ekosisteminde farklı görevlerle sindirim sürecini dengede tutuyor. Bu türler ayrıca bağırsak bariyerini güçlendiriyor, mikrobiyota çeşitliliğini destekliyor ve bağışıklık içeriği okuyun
Greyfurt, turunç, portakal, mandalina, limon, bergamot, lime ve kamkat gibi besinlere turunçgiller veya narenciye deniyor. Greyfurt, diyet posası, bitkisel protein, A, B1, B2, B3 (niyasin), C vitaminleri, kalsiyum, fosfor, potasyum, pektin ve polifenol içeriyor. Greyfurt meyvesinde bulunan hesperidin ve kabuğunda bulunan limonen kanser türlerine karşı koruyucu etkinlik gösteriyor. İçerdiği naringin içeriği okuyun
Bergamot, turunç, portakal, mandalina, limon, greyfurt, lime ve kamkat gibi besinlere turunçgiller veya narenciye deniliyor. İtalyanca ve Fransızca başta olmak üzere Avrupa dillerine Türkçeden geçen bergamot sözcüğü, bey armudu kelimesinden geliyor. Bu meyve, içerdiği uçucu yağlar nedeniyle aroma vermek amacıyla siyah çaylara eklenebiliyor. Bergamot diyet posası, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
