kabızlıkta beslenme

karın, kabızlık, turuncu, kadın, çiçek, mide, miğde, bağırsak, barsak

Kabızlıkla savaşan 5 besin!

Yaşam kalitesini önemli ölçüde düşüren kabızlığın kronikleşmeden tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunu olduğu biliniyor. 1 • Kabızlıkla savaşan 5 besin: “Su” Su, kabızlıkla savaşta önemsenmesi gereken besinlerin başında geliyor. Sıvı gereksiniminizi saf su ve maden suyu gibi kaliteli kaynaklardan sağlayın. 2 • Kabızlıkla savaşan 5 besin: “Baklagiller” Kuru fasulye, Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
çilek, süt, ara öğün, yemek, menü, öğün, yemek, sağlıklı tarif

Yaşam biçiminizi değiştirerek kabızlık şikayetinizi azaltabilirsiniz

Bağırsak hareketlerinin normale göre azalmasını ifade eden kabızlık, beslenme başta olmak üzere yaşam biçimi değişikliği ile ortadan kalkabiliyor. 1 • Baklagilleri diyetinize ekleyin Kuru fasulye, kuru nohut, maş fasulyesi, barbunya, börülce ve mercimek gibi baklagilleri diyetinize ekleyerek aldığınız lif miktarını artırın. 2 • Beyaz ekmek tüketiminizi azaltın Beyaz ekmek yerine Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından