Vücudunuzun yaş aldıkça yavaşladığını mı hissediyorsunuz? Belki de sorun, hücrelerinizin enerji üretme kapasitesinde saklı… Hücresel düzeyde yaşlanma sürecini etkileyen moleküllerden biri olan NAD, işte bu noktada devreye giriyor. Son yıllarda, NAD üretimini destekleyen bir molekül olan nikotinamid ribosid (NR), sağlıklı yaş alma alanında dikkat çekiyor. Nikotinamid ribosid, NAD üretimini artırarak içeriği okuyun
Genleriniz sabit olsa da onların nasıl çalıştığı değişiyor. Bu değişimin merkezinde DNA metilasyonu yer alıyor. Beslenme, stres, yaşlanma gibi yaşam biçimi etmenleri, hücresel düzeyde bu kimyasal etiketlemeyi etkileyerek sağlığınızı yönlendiriyor. DNA metilasyonu, belirli genlerin açılıp kapanmasında kilit rol oynuyor. Araştırmalar¹ sağlıklı metilasyon modelinin longevity ve kronik hastalıklardan korunma ile ilişkili içeriği okuyun
Sanskritçede kokulu anlamına gelen¹ basmati; aromatik kokusuyla bilinen, ince-uzun yapılı, pişince tane tane kalan pirinç türüne deniyor. 100 gram kadar pişmiş basmati yaklaşık 200 Kcal enerji veriyor. Yüksek amiloz içeriği sayesinde basmati pirincinin sindirimi daha yavaş oluyor. Bu da tokluk hissini uzatarak ağırlık yönetimine katkı sağlıyor. Amiloz, suda az çözünen polisakkarit türüne içeriği okuyun
Yanık Bask keki olarak da bilinen san sebastian; dışı karakteristik şekilde hafif yanmış, içi pürüzsüz ve kremsi keke deniyor. Krem peynir, toz şeker, yumurta, krema, un ve vanilin içeren bu tatlı, yüksek yağ ve şeker oranıyla dikkat çekiyor. Yaklaşık 150 gramlık bir dilim san sebastian, %60 oranında doymuş yağ içeriyor içeriği okuyun
Uzun ve sağlıklı yaşamın sırrını araştıran bilim insanları, dünyada belirli alanları mavi bölgeler anlamına gelen blue zones olarak adlandırıyor. Bu bölgelerde yaşayan insanlar diğer alanlara göre anlamlı şekilde daha uzun yaşıyor. Yeni keşfedilen bu mavi bölgelerden biri ise Singapur! Güneydoğu Asya’da bulunan, gelişmiş ve ekonomik açıdan güçlü, kültürlerin buluştuğu kozmopolit içeriği okuyun
Ciltteki melanosit hücrelerinden kaynaklanan melanomun son yıllarda görülme sıklığı artıyor. Güneş ışınlarına aşırı maruz kalmak, solaryum kullanmak ve açık tenli olmak melanomun en büyük risk faktörleri arasında yer alıyor. Melanom erken evrede tanılanmadığında hızla ilerliyor ve lenf nodlarına ya da uzak organlara yayılıyor. Bir çalışmaya göre¹ günlük alınan lif miktarındaki içeriği okuyun
Beta endorfin, vücudun doğal ağrı kesicisi ve mutluluk hormonu olarak işlev görüyor. Beyinde üretilen bu kimyasal, stres yönetiminde ve duygu durumunu iyileştirmede görev alıyor. Günlük yaşamda egzersiz, beslenme ve yaşam biçimi değişiklikleriyle beta endorfin seviyeleri artırılabiliyor. Beta endorfin özellikle egzersiz sonrası artan seviyeleriyle tanınıyor ve bu durum koşucu yüksekliği olarak içeriği okuyun
Ciltte iyileşmeyen yaralar, pullu lezyonlar veya kanayan kabuklar… Bunlar genellikle önemsenmiyor olsa da belirtiler skuamöz hücreli karsinom olarak bilinen ikinci en yaygın cilt kanseri türünü¹ düşündürüyor. Skuamöz, yassı ve çok katlı epitel hücrelerinden oluşan, genellikle cilt ve mukozalarda bulunan hücre tipini tanımlıyor. Erken teşhis ile skuamöz hücreli karsinom tedavi edilebiliyor içeriği okuyun
Minnettarlık, bir kişinin kendisine yapılan iyilik, destek veya olumlu bir davranış karşısında hissettiği içten takdir ve şükran duygusunu¹ ifade ediyor. Günlük yaşamda minnettarlık hissetmek, kalp atımını ve kan basıncını² düzenliyor. Kişinin belirli bir olaya, kişiye ya da duruma karşı duyduğu yoğun ve hedefe yönelik şükran duygusuna özgül minnettarlık deniyor. 5000’e içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.