mindfulness

yoga, kadın, obeziteli kadın hasta, evde online yoga

Obezite kontrolüne alternatif bir yaklaşım: Yoga

Vücutta aşırı miktarda yağ birikmesi sonucu oluşan obezite, diyabet, hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları, solunum sorunları ve diğer sağlık problemlerine sebep oluyor. Beden ve zihin arasındaki bağlantıyı güçlendirmeye yardım eden bir egzersiz ve meditasyon biçimi olan yoga, obezite kontrolünde alternatif bir yaklaşım olarak ele alınabiliyor. Düzenli olarak uygulanan yoganın metabolizmayı hızlandırdığı, yağ Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
kadın, beslenme eğitimi, diyet ofisi, mutfak, yemek hazırlama, diyet eğitimi, domates

Sezgisel beslenme

Sezgisel beslenme, besinleri iyi ve kötü olarak etiketleyen beslenme yaklaşımlarının aksine açlığa saygı duymaya odaklanıyor. Kişinin açlık ve tokluk sinyallerini dinleyerek suçluluk duymadan beslenmesi olarak tanımlanan sezgisel beslenme, vücut ve besin kavramlarıyla sağlıklı bir ilişki geliştirmek isteyen bireyler tarafından önemseniyor. Diyetteyim algısından çıkın. Yasak besinler listesi aşerme listesine dönüşür. Hiçbir Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından