spor, adam, egzersiz, fitness, spor salonu, vücut geliştirme, dinlenme

Performans nedir?

Fiziksel aktivitenin gerektirdiği mekanik, fizyolojik ve psikolojik verime performans ismi veriliyor. Performans, üç bileşenden oluşuyor: Enerji oluşumu (aerobik ya da anaerobik) Nöromusküler ileti Psikolojik (motivasyonel) etmenler Performansı sıcaklık, nem, zemin ve irtifa gibi dış (eksternal) etmenler ile genetik, yaş, cinsiyet, sağlık durumu, ilaç kullanımı, beslenme, ergojenik destekler, stres ve antrenman Devamı…