porsiyon mantığı

Porsiyon, bireyin bir öğünde tüketebildiği belli bir besinin miktarını ifade ediyor. Örneğin kronik bir hastalığı olmayan yetişkin bireylerin günde beş porsiyon meyve ve sebze tüketilmeleri öneriliyor. Bireyin üretebileceği porsiyon büyüklüğünü cinsiyete, yaşa, vücut kütle indeksine (BKİ değerine) ve fiziksel aktivite düzeyine göre değişiyor. Porsiyon konusu hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle Devamı…