çerez, yağlı tohumlar, ceviz, kakao, yemek hazırlama

Dışarıda sağlıklı beslenme nasıl olmalı? Ev dışında sağlıklı beslenmek için uymanız gereken 13 kural!

Hocam haftanın altı günü dışardayım. Bizim işimiz sokakta, ben nasıl diyet yapacağım? Mümkün değil! İş yerimde yemek çıkmıyor her gün lokantada yemek yiyoruz, haliyle beslenme programlarına uyamıyorum. Çay partileri, kahvaltı davetleri ve brunch için açık büfeler olmazsa olmazım! Haftada en az iki gün dışarda yemek yerim, diyet listeleri bana göre Devamı…