Mart ayı, kıştan bahara geçerken bağışıklık sisteminin desteklenmeye en çok ihtiyaç duyduğu dönem… Mevsiminde tüketilen besinler hem enerji seviyesini korumaya hem de sindirim sistemini rahatlatmaya yardımcı oluyor. Mart ayı meyveleri Avokado Ayva Çağla Elma Limon Mandalina Muz (yerli) Portakal Mart ayında portakal, mandalina, elma ve armut hâlâ sofralarda yerini koruyor. içeriği okuyun
Paçuli, keskin ve topraklı kokusuyla son yıllarda aromaterapi ve kişisel bakım dünyasında yeniden dikkat çekiyor. Paçuli, sadece bir koku olarak algılanmıyor, duygu durumu ve stres yönetimiyle de ilişkilendiriliyor. Bu nedenle paçuli hem zihinsel hem bedensel etkileriyle merak uyandırıyor. Paçuli yağı, Pogostemon cablin bitkisinin yapraklarından elde ediliyor ve uçucu yağlar arasında içeriği okuyun
Hollanda yeme davranışı anketi, bireylerin yeme davranışlarının arkasındaki psikolojik örüntüleri anlamak için kullanılıyor. Özellikle duygusal yeme, dışsal yeme ve kısıtlayıcı yeme eğilimlerini ayırt etmeye yardımcı oluyor. Klinik beslenme pratiğinde ve akademik çalışmalarda Hollanda yeme davranışı (DEBQ) anketi sıkça tercih ediliyor. Bu anket, kişinin açlık dışında hangi tetikleyicilerle yediğini görünür kılıyor. içeriği okuyun
İngilizce bir sözcük olan spirit; ruh, can, neşe, duygu durumu gibi anlamlara geliyor. Kelimenin yine aynı dildeki ikinci anlamı ise alkollü içecek yani içki… Sözcüğün çoğul biçimi olan spirits; İngilizcede yine benzer anlamlara geliyor: Moral, ruh, keyif… In high spirits, keyfi yerinde demekken in low spirits, morali bozuk, keyifsiz bir içeriği okuyun
Dünyanın en uzun sıradağlar zinciri olan And Dağları; Güney Amerika’nın batı kıyısı boyunca uzanıyor. Öyle ki Venezuela’dan başlayıp Kolombiya, Ekvador, Peru, Bolivya üzerinden devam ederek Arjantin ve Şili’nin Patagonya topraklarında sona eriyor. And Dağları’nda yetişen lepidyum (maca); son yıllarda enerji, libido ve hormonal denge başlıklarıyla sıkça konuşuluyor. Bitkinin kökü kurutulup içeriği okuyun
Efsanevi bir besin olarak anlatılan kudret helvası, Orta Doğu’dan Avrupa’ya uzanan geniş bir coğrafyada ilgiyle araştırılıyor. Çöl sıcaklarında ağaçlardan damladığı söylenen bu tatlı maddenin kökeni, hem kutsal metinlerde hem halk hekimliğinde kendine yer buluyor. Tevrat’ta ve Kuran’da geçen kudret helvası Hz. Musa ve İsrailoğulları’na çölde gökten indirilen ilahi bir yiyecek içeriği okuyun
Klasik dolma algısını ters yüz eden zeytinyağlı pırasa dolması, sebze temelli Akdeniz mutfağının güçlü bir örneği olarak sofrada yerini alıyor. Pirincin lifli sebzeyle birleşmesi, zeytinyağıyla pişmesi ve hayvansal yağ içermemesi sayesinde hem hafif hem de fonksiyonel bir yemek olarak öne çıkıyor. Pırasa, allium sebzeleri grubunda yer alıyor ve prebiyotik lifler, içeriği okuyun
Arapçada iki şeyin ayrışma yeri anlamına gelen ve fasıl sözcüğü ile aynı kökten gelen mafsal, eklem anlamında kullanılıyor. Mafsal ağrısı, günlük yaşamda sık yaşanmasına rağmen çoğu zaman geçer denilerek öteleniyor. Oysa bu ağrı, eklemin kendisinden ya da çevre dokulardan kaynaklanan önemli bir sinyal veriyor: Özellikle sabah tutukluğu, hareketle artan ya da içeriği okuyun
Turp ve pancar çoğu zaman birbirleriyle karıştırılıyor. Her iki besinin de kök sebze olması ve görünüm açısından benzerlikleri bunun ana nedenini oluşturuyor. Oysa beslenme bilimi açısından bakıldığında bu iki sebze vücutta çok farklı yollar izliyor. Günlük beslenme tercihleri yapılırken bu farklar göz ardı edildiğinde beklenen fayda hâliyle kaçabiliyor. Pancar, özellikle içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
