Toprağa yalın ayak bastığınızda ya da ellerinizi nemli bir bahçe toprağına soktuğunuzda ne hissediyorsunuz? Bu sıradan gibi görünen eylem, insanı âdeta evrene bağlıyor. Doğaya yaklaşan insanın iç dünyası da sakinleşiyor gibi görünüyor; insan, dünyaya bağ kuruyor. Bu nedenle olsa gerek toprakla temas etmeye earthing ya da grounding isimleri¹ veriliyor. Topraklama içeriği okuyun
Biyogerontoloji: Bu bilim dalını daha önce duymamış olabilirsiniz. Biyogerontoloji, yaşlanma sürecini anlamaya ve bu süreci yavaşlatmaya odaklanıyor. İnsanların neden yaşlandığını, yaşlanmanın nasıl kontrol edilebileceğini ve yaşam süresinin nasıl uzatılabileceğini araştırıyor. Son yıllarda bu alanda yapılan çalışmalar, yaşlanmayı yalnızca doğal bir süreç değil aynı zamanda müdahale edilebilir bir biyolojik fenomen olarak içeriği okuyun
Beyin sağlığı üzerinde doğrudan etkili olan besin bileşenlerine nörobesin deniyor. Bu besinler zihinsel sağlığın korunmasında kritik rol üstleniyor. Omega-3 yağ asitleri, B grubu vitaminler ve antioksidanlar nörobesin olarak değerlendiriliyor. Bilim insanları, nörobesinlerin sinir hücreleri arasındaki iletişimi desteklediğini ve beyinde nörotransmitter üretimini artırdığını ifade ediyor. Öte yandan omega 3 yağ asitlerinin içeriği okuyun
Günlük hayatta farkında olmadan kullandığımız bazı kelimeler ve ifadeler, başkaları üzerinde olumsuz etki bırakabiliyor. Pejoratif dil, bir kişiyi veya durumu küçümseyen, aşağılayan ve olumsuz bir anlam taşıyan ifadeleri tanımlıyor. Bu dil yalnızca sosyal ilişkileri zedelemekle kalmıyor aynı zamanda ruh sağlığını da olumsuz etkiliyor. Araştırmalar, pejoratif ifadelerin sürekli maruz kalınması durumunda içeriği okuyun
Vücudumuz bir makine gibi çalışıyor ve zamanla yıpranıyor. Wear & tear teorisi, hücre ve dokuların sürekli kullanıma bağlı olarak hasar görmesiyle yaşlanmanın ortaya çıktığını öne sürüyor. Tıpkı bir arabanın zamanla aşınması gibi vücut da kendini yenilemekte zorlanıyor ve bu durum yaşlanma sürecini hızlandırıyor. Bu teori, özellikle hücre düzeyindeki hasarların yaşlanma içeriği okuyun
Hormetik faktör, düşük dozlarda olumlu etkiler sağlayan fakat yüksek dozlarda zararlı olabilecek etkenleri tanımlamak için kullanılıyor. Bu kavram, hormesis ismi verilen biyolojik prensibe dayanıyor. Hormesis, düşük düzeylerde stres ya da toksin gibi etmenlerin organizmaların savunma mekanizmalarını güçlendirerek yaşam süresi, dayanıklılık ve genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratması durumunu ifade ediyor. içeriği okuyun
Güney Kore mutfağının baş tacı olarak dünya çapında popülerlik kazanan kimçi (kimchee, kimçi, gimçi) fermente edilmiş lahana ve sebzelerle yapılıyor. Bu renkli lezzet sadece sofraları renklendirmekle kalmıyor, sağlığa büyük faydalar sunuyor. Kimçi, mayalanmış kırmızı biber ve Çin lahanasının yanında mürekkep balığı, istiridye, turp, taze zencefil, taze soğan, sarımsak, şeker ve tuz içeriği okuyun
Çay bitkisinin en üst tomurcuğu ve iki genç yaprağından elde edilen ince, kaliteli çay çeşidine filiz çayı deniyor. Daha az işlem görmesi ve taze yapraklardan elde edilmesi nedeniyle hafif, yumuşak bir tada sahip olan bu çay özellikle sabahları içiliyor. C ve E vitaminleri, potasyum ve magnezyum açısından zengin olan filiz içeriği okuyun
Hücre içinde oksijenin kullanılması sırasında ortaya çıkan maddelere oksidan veya serbest radikal adı veriliyor. Vücuda dışarıdan alınabildiği gibi vücut tarafından da üretilen serbest radikaller, hücreleri hasara uğratmakla kalmıyor pek çok hastalığa neden oluyor ve yaşlanmayı hızlandırıyor. Toksik bileşenler, mikroorganizmalar, radyasyon ve kimyasal maddeler vücut dışından alınan serbest radikallerken nitrik oksit, içeriği okuyun
Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.
