set point

baskül, tartı, kilo ölçme, tartılma, yağ ölçüm cihazı, vücut analizi

Set point teorisi nedir?

Vücut ağırlığının kalıtsal materyale kodlandığını¹ ve ağırlığın iç kontrol mekanizmaları tarafından korunduğunu öne süren bilimsel kurama set point (ayar noktası) teorisi deniyor. Set point teorisine göre vücut ağırlığı hipotalamusun lateral bölgesince düzenleniyor. Bu bölge çevresel değişiklikler sonucunda vücut ağırlığında gerçekleşen değişiklikleri etkisiz kılmak ve yağ dokusunu tekrar oluşturmak amacıyla geri bildirim Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
plato evresi, set point, kilo vermenin durması, tartının kıpırdamaması

Plato evresi nedir? Ağırlık kaybetmeye devam etmek için gözden geçirmeniz gereken 12 konu!

Ağırlık kaybetmeye karar vererek diyetisyen ile görüşmeye başladınız. Diyetisyeniniz metabolizma hızınızı, aktivite düzeyinizi ve yaşam biçiminizi gözeterek sizin için beslenme ve sağlıklı yaşam programı oluşturdu. Bu programı elinizden geldiğince uygulamaya başladınız. Kontrollerinizi aksatmadan diyetisyen ziyaretlerinizi gerçekleştirdiniz. Hedeflediğiniz ağırlığa adım adım yaklaşıyorsunuz. Ancak o da ne? Tam da hedeflediğiniz ağırlığa ulaşmak Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından