zihinsel performans

iwatch, apple watch, apple saat, akıllı saat, spor, idman, antrenman

Ultradiyen ritim: Vücudun gizli enerjik dalgalanması sizi nasıl etkiliyor?

Vücudunuzda her gün, farkında bile olmadan tekrar eden kısa döngüler bulunuyor. Bu döngülere ultradiyen ritim deniyor. Hepimiz sirkadiyen ritmi duymuşuzdur. Ultradiyen ritim ise gün içinde enerjinizin, odaklanma gücünüzün ve hatta beslenme davranışlarınızın temelini oluşturuyor. Bu biyolojik akışı fark etmek, yaşam kalitesini hatırı sayılır ölçüde iyileştirebiliyor. Ultradiyen ritimler, genellikle 90-120 dakikalık içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
sisli beyin, beyin sisi, brain fog, foggy brain, hafıza

Nörobesinler beyin sağlığını nasıl etkiliyor?

Beyin sağlığı üzerinde doğrudan etkili olan besin bileşenlerine nörobesin deniyor. Bu besinler zihinsel sağlığın korunmasında kritik rol üstleniyor. Omega-3 yağ asitleri, B grubu vitaminler ve antioksidanlar nörobesin olarak değerlendiriliyor. Bilim insanları, nörobesinlerin sinir hücreleri arasındaki iletişimi desteklediğini ve beyinde nörotransmitter üretimini artırdığını ifade ediyor. Öte yandan omega 3 yağ asitlerinin içeriği okuyun

önce • Şenol Yıldız, MSc.
albino, kızıl kız, çocuk, akıl, zeka, zeka küpü, oyun, beyin

Enstantane nedir, hayatınızı nasıl etkiliyor?

Günlük yaşantımızda karşılaştığımız ama tam olarak fark etmediğimiz bir kavram olan enstantane, anlık gözlemler ve hızlı kararlar olarak biliniyor. Fotoğrafçılıktan psikolojiye kadar farklı alanlarda kullanılan enstantane, dikkatinizi ve farkındalığınızı test ediyor. Enstantane, temel olarak olayları ve durumları anlık olarak algılama ve tepki verme yeteneği olarak tanılanıyor. Fotoğrafçılıkta ışığın sensör üzerindeki içeriği okuyun

önce • Momentum Sağlık

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.