Bebeklikten okul çağına doğru hızla değişen yeme davranışı ebeveynlerin yemek ile ilgili tutumlarından büyük oranda etkileniyor. Olumsuz tutum ve davranışlarınız çocuklarınızın beslenme ve yeme bozuklukları geliştirmesinde temel oluşturabiliyor.
Yiyeceklerin rahatlama aracı olarak kullanılması
Huzursuzluk yaşayan çocuğunuzu yiyecekle rahatlatmaya çalışsanız da huzursuzluğun kaynağı her zaman açlık olmayabiliyor. Bu nedenle çocuğunuzu yiyecek ile avutmadan önce onun ne hissettiğini ve niçin rahatsız olduğunu anlamaya çalışın. Sıkıntısını ve duygusunu ifade etmesine izin vermediğinizde çocuğunuz kendisini yiyeceklerle rahatlatmayı öğreniyor.
Yiyeceklerin ödül ve ceza olarak kullanılması
Çocuğunuzu yiyecek ile ödüllendirdiğinizde veya cezalandırdığınızda çocuğunuz yiyecekleri farklı duygularla eşleştiriyor. Bunun yanında çocuğunuzu yemek yediği zaman ödüllendiriyor, yemediği zaman cezalandırıyorsanız çocuğunuz doğal açlık hissini takip etmekte zorlanabiliyor.
O tabak bitmeden kalkamazsın!
Kilo ve sağlığın ilişkilendirilmesi
Kilolu çocukların daha sağlıklı olduğunu düşünüyorsanız ve hasta olacağı kaygısıyla çocuğunuza fazla yemek yediriyorsanız çocuğunuz hasta olmamak için gereğinden fazla yiyecek tüketmeyi alışkanlık haline getirebiliyor.
Çocuğunuza, yiyeceklerin hayatı sürdürmek için gerekli enerji kaynağı olduğu öğretebilirsiniz. Çocuğunuzun doğal açlık hissine göre yemek yemesini destekleyerek sağlıklı beslenme konusunda ona model olabilirisiniz.
[…] yeme alışkanlıklarının aile içinde nasıl şekillendiğinden “Ebeveyn tutumları çocukların yeme davranışını nasıl etkiliyor?” isimli yazımda bahsetmiştim. Şimdi de beslenme programı uygulayan çocuğunuz için neler […]