Egzersiz programı nasıl hazırlanır?

Egzersiz programı; yaş, cinsiyet, hastalık geçmişi, kas kuvveti, fonksiyonel kapasite, yaralanma mekanizması ve bulguları gözetilerek bireye özgü olarak planlanıyor.

Egzersiz planlaması, hastaların ve sağlıklı bireylerin fiziksel uygunluk durumlarına göre fizyoterapist tarafından yapılıyor. Amaca yönelik olarak planlanan bu egzersizlerin:

• türü
• şiddeti
• süresi
• sıklığı, son derece önemlidir.

Ayrıca egzersiz seanslarından önce, kısa ve uzun vadede ulaşılması gereken hedefler ortaya konuluyor.

Yaralanma geçiren bireylerin egzersiz yaparken uymaları gereken kurallar ise fizyoterapist tarafından bu hastalara/bireylere aktarılıyor.

Fizyoterapist • Elif Gizem AVCI

Hareket etmede sorun yaşıyorsanız, daha iyi hareket etmek istiyorsanız veya egzersiz programlarına ilişkin geniş bilgi almak istiyorsanız fizyoterapiste danışın. Sağlıklı günler dilerim.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

Romatoit artriti olanlar egzersiz yapabilir mi? Siyatik siniri ve ağrısını hafifleten fizik tedavi yöntemleri: Uykusuz gecelerin sonu!