Egzersiz programı nasıl hazırlanır?

Egzersiz programı; yaş, cinsiyet, hastalık geçmişi, kas kuvveti, fonksiyonel kapasite, yaralanma mekanizması ve bulguları gözetilerek bireye özgü olarak planlanıyor.

Egzersiz, spor, egzersiz bisikleti, antrenör, fizyoterapist, spor yapan kadın, spor yapan adam

Egzersiz planlaması, hastaların ve sağlıklı bireylerin fiziksel uygunluk durumlarına göre fizyoterapist tarafından yapılıyor. Amaca yönelik olarak planlanan bu egzersizlerin:

  • türü
  • şiddeti
  • süresi
  • sıklığı, son derece önemlidir.

Ayrıca egzersiz seanslarından önce, kısa ve uzun vadede ulaşılması gereken hedefler ortaya konuluyor.

Spor, egzersiz, kalça egzersiz, spor kıyafet, mat, spor yapan kadın

Yaralanma geçiren bireylerin egzersiz yaparken uymaları gereken kurallar ise fizyoterapist tarafından bu hastalara/bireylere aktarılıyor.

Fizyoterapist Elif Gizem AVCI
Fizyoterapist • Elif Gizem AVCI

Hareket etmede sorun yaşıyorsanız, daha iyi hareket etmek istiyorsanız veya egzersiz programlarına ilişkin geniş bilgi almak istiyorsanız fizyoterapiste danışın. Sağlıklı günler dilerim.

1.663 kez okundu


Yorumlar

Bir yanıt yazın

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.