Enerji içeceklerini neden alkolle birlikte kullanmamalısınız?

Enerji içecekleri kafein, taurin ve şeker içeriyor. Bu içeceklerin alkolle karıştırılması bazı sağlık sorunlarına neden olabiliyor.

Enerji içeceklerini neden alkolle birlikte kullanmamalısınız?

• Nabzı ve tansiyonu ani olarak yükseltebiliyor.
• Alkole bağlı yaralanma riskini artırabiliyor.
• Kafein ve alkolün her ikisi de diüretik etkinlik (idrar atıcı) gösterdiğinden dehidrasyon (vücutta sıvı kaybı) riskini artıyor.
• Enerji içecekleri alkolün etkisini maskeleyebiliyor. Bu durum kişinin gerçek sarhoşluk düzeyini anlamasını engelleyebiliyor.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Aşırı miktarda ve tekrarlanan enerji içeceği tüketiminin kardiyak aritmiye (kalpte ritim bozukluğuna), miyokart infarktüsüne (kalp krizine) ve anksiyete gelişimine neden olabileceğini hatırlatarak bu içecekleri olabildiğince azaltmanızı ve bunları alkolle karıştırmamanızı öneriyorum. Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

Enerji içeceklerinde neden 18 yaş sınırı var? Hangi besinler kafein içeriyor, kafein zararlı mı?