Sağlıklı bir kas-iskelet sistemi, düzgün bir postür, sıkı ve fit bir vücut için fitness yapmaya başlamış olabilirsiniz.

içme suyu, spor, kadın, egzersiz, fitness, spor salonu, vücut geliştirme, su, ip atlama, fizyoterapi

Eğer daha önce bir spor salonu ya da fitness deneyiminiz bulunmuyorsa ve fitness yapmaya karar verdiyseniz artık antrenman çantanızı hazırlamayı öğrenmenizin zamanı gelmiş demektir.

spor çantası, erkek, moda, adam, sokak

Her şeyden önce malzemelerinizi koyabileceğiniz bir antrenman çantasına ihtiyacınız olacak. Çantanızı temin ettikten sonra ise şunlara gereksinim duyacaksınız:

  • su
  • ara öğün ve besin takviyeleri
  • spor yapmaya uygun giysiler
  • spor ayakkabısı
  • spor havlusu
  • ağırlık eldiveni
  • duş terliği
  • duş havlusu
  • duş jeli, şampuan ve tarak
  • çorap ve iç giyim

Bunların yanında en sevdiğiniz podcast yayınlarını takip etmek ya da kendi müziklerinizi dinlemek için çantanıza bluetooth kulaklık koymayı tercih edebilirsiniz.

spor çantası, erkek, moda, adam, sokak

Çantanızda yeterli yere sahipseniz yedek kıyafet taşımayı da alışkanlık haline getirebilirsiniz. Sağlıklı ve keyifli sporlar diliyoruz.

635 kez okundu

Momentum Sağlık

Kâr amacı gütmeyen bir internet platformu olan Momentum Sağlık, 2019 yılında Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız ve Uzman Psikolog Cenk Umur tarafından kuruldu. Momentum Sağlık beslenme, psikoloji ve fizyoterapi alanlarına yönelik güncel ve bilimsel verileri etik ilkelere bağlı kalarak paylaşmayı kabul etmiştir. Web sitesinde yer alan içerikleri aktif bağlantı adresi ile beraber paylaşabilirsiniz. Momentum Sağlık’taki içerikler bilgilendirme amaçlıdır, tanı ve tedavi hizmetleri için hekiminize başvurun.

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir