Kemik sağlığının sürdürülmesinde kalsiyum minerali ile birlikte çalışan fosforun kanda 2,5 mg/dL’nin üzerinde olması gerekiyor.

kemik, röntgen, eklem

1 • Fosfor hangi besinlerde bulunuyor?

besin desteği, ilaç, hap, kapsül

2 • Fosfor düzeyim normal mi?

  • Sağlıksız, yetersiz ve dengesiz besleniyorsanız,
  • Çölyak ya da crohn’s hastalıklarından biri ile yaşıyorsanız,
  • Antiasit ilaç kullanıyorsanız hekiminizle görüşerek fosfor düzeyinizi kontrol ettirin.

yemek, öğün, besin, tabak, yemek yeme

3 • Fosforu uzun süre ya da aşırı kullanırsam zararı olur mu?

Paratiroit hormonu salgısını artıracağından fosforun uzun süre ya da aşırı miktarda kullanımı önerilmiyor.

Eskişehir ücretsiz Uzman Diyetisyen ŞENOL YILDIZ

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Fosfor hakkında geniş bilgi için hekiminizle ve uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler diliyorum.

2.975 kez okundu

Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız

Ankara Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden 2014 yılında mezun olan Şenol Yıldız, lisansüstü eğitimini Eskişehir Osmangazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Enstitüsü’nde tamamlayarak bilim uzmanı unvanı aldı. Mesleki yaşamına fitoterapi ve besin takviyeleri alanında öncü bir Amerikan şirketinde görev alarak başlayan Diyetisyen Şenol Yıldız, Eskişehir Büyükşehir Belediyesi’nde hizmet vermeye devam ediyor.

3 yorum

6 maddede: “Pancar” – Momentum · 30 Mart 2020 18:48 tarihinde

[…] sebzelerden biri olan pancar; kalsiyum, magnezyum, fosfor, demir, çinko, potasyum, manganez ile A, B1, B2, B6 ve C vitaminlerini […]

3 soru ve 3 yanıtla: “Kefir” – Momentum · 2 Nisan 2020 01:23 tarihinde

[…] Kalsiyum, Magnezyum, Fosfor […]

Yoğurdun 5 yararı! – Momentum · 7 Nisan 2020 19:03 tarihinde

[…] hücre çoğalmasında ve yenilenmesinde etkili olan DNA ve RNA’nın temel parçalarından olan Fosfor yönünden zengin bir besin olduğundan enerji üretimine yardımcı […]

Bir yanıt yazın

Avatar placeholder

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir