4 soruda greyfurt

Greyfurt, turunç, portakal, mandalina, limon, bergamot, lime ve kamkat gibi bitkilere turunçgiller veya narenciye deniyor.

1 · Greyfurtta hangi besin ögeleri bulunuyor?

Greyfurt diyet posası, bitkisel protein, A, B₁, B₂, B₃ (niyasin), C vitaminleri, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, pektin ve polifenol içeriyor.

2 · Greyfurtun kanserden koruyucu özelliği var mı?

Greyfurtta bulunan hesperidin ve greyfurtun kabuğunda bulunan limonen kanser türlerine karşı vücudu koruyor.

3 · Greyfurt antioksidan etki gösteriyor mu?

İçerdiği naringin ve narirutin gibi flavonoitler nedeniyle greyfurt, güçlü antioksidan etkinlik gösteriyor.

4 · Greyfurt ağırlık kaybını destekliyor mu?

Orta boy bir greyfurtun yarısı (150 gram), 70-75 Kcal enerji veriyor. Obezite ile yaşıyorsanız veya ağırlık kaybetmeyi hedefliyorsanız uzman diyetisyeninizle görüşerek ara öğünlerinize greyfurt ekleyebilirsiniz.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

Mandalina: Sağlıklı beslenmeye katkısı ve kanserden koruyucu özellikleri 3 soruda lime