4 soruda greyfurt

Greyfurt, turunç, portakal, mandalina, limon, bergamot, lime ve kamkat gibi bitkilere turunçgiller veya narenciye deniliyor.

1 · Greyfurtta hangi besin ögeleri bulunuyor?

Greyfurt; diyet posası, bitkisel protein, A vitamini, B₁ vitamini, B₂ vitamini, B₃ vitamini (niyasin), C vitamini, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, pektin ve polifenol içeriyor.

2 · Greyfurtun kanserden koruyucu özelliği var mı?

Greyfurtta bulunan hesperidin ve greyfurtun kabuğunda bulunan limonen kanser türlerine karşı vücudu koruyor.

3 · Greyfurt, antioksidan etki gösteriyor mu?

İçerdiği naringin ve narirutin gibi flavonoitler nedeniyle greyfurt, güçlü antioksidan özelliğe sahiptir.

4 · Greyfurt, ağırlık kaybını destekliyor mu?

Orta boy bir greyfurtun yarısı (150 gram), 70-75 Kcal’dir. Obezite ile yaşayan veya ağırlık kaybetmeyi hedefleyen bireyler, uzman diyetisyenlerine danışarak ara öğünlerine greyfurt ekleyebilirler.

Uzman Diyetisyen • Şenol YILDIZ

Konu hakkında geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı günler.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

Turunç Mandalina