Greyfurt, turunç, portakal, mandalina, limon, bergamot, lime ve kamkat gibi bitkilere turunçgiller veya narenciye deniyor.
1 · Greyfurtta hangi besin ögeleri bulunuyor?
Greyfurt diyet posası, bitkisel protein, A, B1, B2, B3 (niyasin), C vitaminleri, kalsiyum, fosfor, potasyum, demir, pektin ve polifenol içeriyor.
2 · Greyfurtun kanserden koruyucu özelliği var mı?
Greyfurtta bulunan hesperidin ve greyfurtun kabuğunda bulunan limonen kanser türlerine karşı vücudu koruyor.
3 · Greyfurt antioksidan etki gösteriyor mu?
İçerdiği naringin ve narirutin gibi flavonoitler nedeniyle greyfurt, güçlü antioksidan etkinlik gösteriyor.
4 · Greyfurt ağırlık kaybını destekliyor mu?
Orta boy bir greyfurtun yarısı (150 gram), 70-75 Kcal enerji veriyor. Obezite ile yaşıyorsanız veya ağırlık kaybetmeyi hedefliyorsanız uzman diyetisyeninizle görüşerek ara öğünlerinize greyfurt ekleyebilirsiniz.
Konuya ilişkin geniş bilgi için uzman diyetisyeninizle görüşün. Sağlıklı, dengeli ve keyifli günler diliyorum.
Bir yanıt yazın