Boğazınızda fark ettiğiniz şişlik sadece estetik bir sorun olmayabilir. Guatr, tiroit bezinde büyüme ile kendini gösteriyor ve bazen ciddi sağlık sinyalleri veriyor. Göz ardı edildiğinde hormon dengesizliklerinden yaşam kalitesinin kötüleşmesine değin pek çok sorunu beraberinde getiriyor.
Guatr, iyot eksikliği başta olmak üzere otoimmün hastalıklar ve kalıtımsal faktörlerle ilişkili olarak gelişiyor. Araştırmalar selenyum eksikliğinin de tiroit bezinin fonksiyonlarını olumsuz etkilediğini ortaya koyuyor.
Selenyumun tiroit sağlığı üzerindeki etkilerinin detaylı olarak incelendiği bir¹ çalışmada selenyumun tiroit hormonlarının dönüşümünde çok önemli rol oynadığı belirtiliyor. Diğer taraftan A vitamini ve çinko gibi mikro besin ögelerinin eksikliği de guatr oluşumuna neden oluyor.
Tiroit bezi muayenesi
Guatr yalnızca bir hormon sorunu değil aynı zamanda bir yaşam biçimi uyarısı! yeterli-dengeli beslenmeme, yönetilemeyen stres ve toksin yükü tiroit dengesini bozabiliyor.
Şenol Yıldız
Şikâyetiniz varsa mutlaka bir endokrinolog ile görüşün. Özellikle iyot, selenyum ve çinko açısından dengeli bir diyet, tiroit sağlığınız için bir hayli önemli! Bir diyetisyen eşliğinde beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin ve yaşam biçiminizi yapılandırın.
¹Rayman, Margaret P. (2012). Selenium and human health, The Lancet, Volume 379, Issue 9822, 1256 - 1268
Bu konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz? Görüşlerinizi siz de paylaşın!