İdeal benliğinize ne kadar yakınsınız?

İdeal benlik (ideal self) sahip olmak istediğimiz ve bunun için çaba harcadığımız özelliklerin zihinsel bir temsilinden oluşuyor.

Gerçek benliğimiz sahip olduğumuz özelliklerimizle; ideal benliğimiz ise kendimizi nasıl görmek istediğimizle ilişkili oluyor.

İdeal benliğimiz;

• deneyimlerimizden,
• toplumun beklentilerinden,
• hayran olduğumuz ve model aldığımız kişilerden etkilenerek idealize ettiğimiz özelliklerden oluşuyor. Bu nedenle hepimizin arzuladığı ideal benlik farklı olabiliyor.

İdeal benliğimize ait özellikler sürekli değişiyor. İdealize ettiğimiz özelliklere sahip olduğumuzda bu özellikler artık gerçek benliğimizin bir parçası haline gelebiliyor. Bu bağlamda ideal benlik, gelişmemiz ve ilerlememiz için motivasyon kaynağı olabilir.

Buna rağmen idealize ettiğimiz özellikler bize baskı uygulayabiliyor. Bu özellikler gerçek benliğimizden çok uzaksa, çoğunlukla diğer kişilerin beklentileriyle ilgiliyse ve ideallerimize ulaşmak için gerekli araçlara sahip değilsek zorluklar yaşayabiliyoruz.

Örneğin;

• 178 cm olan boy uzunluğunuzun 185 cm olmasını istemeniz,
• çalışma hayatına girmediğiniz hâlde yüksek maaşlı bir iş aramanız,
• düzenli beslenmediğiniz hâlde ideal ağırlığınızda olmak istemeniz hayal kırıklığı yaşamanıza neden olabilir.

Gerçek benliğimiz ile ideal benliğimiz, başka bir deyişle şu anki biz ve arzu ettiğimiz biz arasındaki mesafe arttıkça memnuniyetsiz ve başarısız hissedebiliriz.

Halihazırdaki benliğinize ait özelliklerinizi ve arzuladığınız benliği gerçekçi şekilde değerlendirerek daha az stresli hissetmeniz ve ideallerinize ulaşmanız mümkün gözüküyor. Sağlıklı günler.

Uzmanımız bu iki içeriği sizin için seçti

İdealize etme Kusursuz olma arzusunun psikolojik etkileri: Barbie sendromu