erkek, ayak masajı, adam, yorgunluk, ayak ağrısı

Diyabetik ayağın iyileşmesinde beslenme ne kadar önemli?

Diyabetle yaşayan bireylerde görülen sinir hasarı, bacaktaki arter hastalığı ve enfeksiyon ile bir araya geldiğinde diyabetik ayak ülseri (DAÜ) oluşabiliyor. Beslenme, yaş, ilaçlar, sigara, ödem ve hastalık durumu gibi birçok faktörün etkili olduğu yara iyileşmesi, diyabetik ayak söz konusu olduğunda dinamik bir süreci ifade ediyor. Diyabetli bireylerin glisemik kontrolünü sağlamada Devamı…

sarı, limon, limon ne zaman yenir, limon meyve mi

3 maddede limon

Çorbaların, salataların, içeceklerin ve detoks sularının baş tacı limon gerçekten ağırlık kaybını destekliyor mu? 1 • Limon tek başına ağırlık kaybı sağlamıyor Akdeniz mutfağının vazgeçilmez meyvelerinden biri olan limon tek başına kilo kaybı sağlamıyor. Limon çekirdeklerinin diş etlerini güçlendirdiği belirtiliyor. Limon ağacı yaprakları gaz şikâyetine karşı öneriliyor. Limon kabuklarının kalp, Devamı…

Su, içme suyu, soğuk su, meyveli su, yeşil elmalı su, maden suyu, soda

Neden maden suyu tüketmeliyim?

Havaların ısınması ile birlikte terlemenin de arttığı şu dönemde sıvı ihtiyacını doğru kaynaklardan karşılamak önem taşıyor. Ter ile birlikte kaybettiğimiz elektrolitleri dengelemek için ise doğal maden suları çok iyi bir seçenek.  Elektrolit kaybı ile birlikte vücudumuzda sodyum / potasyum dengesinin bozulması: Tansiyon düşmesi, baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik gibi belirtilere sebep olabiliyor. Devamı…

yapay zekâ,ai,

Diyetisyenlikte yapay zekâ: Nereye gidiyoruz?

Yapay zekâ algoritmaları ve bilgileri işleme yöntemleri, bireylerin beslenme gereksinimlerini analiz etmek, beslenme önerileri oluşturmak ve hastaları takip etmek için kullanılıyor. Diyetisyenlikte yapay zekânın bazı kullanım örneklerine beraber bakalım. Yapay zekâ, bireylerin beslenme hedeflerine ve sağlık durumlarına göre kişiselleştirilmiş beslenme önerileri sunulmasına yardım edebilir. Yapay zekâ, ağırlık kaybetmek veya kronik Devamı…

diyabet, şeker hastalığı, kan şekeri,

Diyabette beslenme tedavisi hangi oranda karbonhidrat içeriyor?

Beslenme tedavisi diyabet yönetiminde büyük önem taşıyor. Tıbbi beslenme tedavisinde karbonhidrat türü ve miktarı diyabetli bireyin beslenme alışkanlıklarına, hedeflenen kan glukoz ve lipit düzeylerine göre ayarlanıyor. Diyabet Tanı ve Tedavi Rehberine göre, günlük enerji gereksinmenizin %45-%55’i karbonhidratlardan gelmesi vurgulanıyor. Bu, karbonhidrat alımının kişiye göre değiştiğini gösteriyor. Günlük 130 gramın altında Devamı…

sigara, tütün, bağımlılık, nikotin

Sigara kullanıyorsanız beslenmenizde bunlara dikkat edin

Sigara vücuda zarar vermekle kalmıyor beslenmeyi de olumsuz etkiliyor. Eğer siz de sigara içiyorsanız bu içeriğim sizin için. Sigara, besin ögelerinin emilimini olumsuz etkileyebiliyor. Bu durum sağlıklı yaşamak isteyen ancak sigara kullanan bireylerin yeterli ve dengeli beslenmesini zorunlu kılıyor. Sigara kullanımı ile vitamin-mineral eksiklikleri arasında anlamlı bir bağlantı bulunuyor. Hekiminizle Devamı…

sinir otu, plantago major

Sinir otu: Daha önce muhtemelen gördüğünüz bu bitki hakkında neler biliyorsunuz?

Avrasya’ya özgü çok yıllık otsu bir bitki olan ve Latincede (Plantago major) ayak tabanı anlamına gelen sinirotu, damarotu veya sinirli ot isimleriyle biliniyor. Tahrip edilmiş arazilerde, tarlalarda, dere ve yol kenarlarında görülen bu ot haziran, temmuz ve ağustos aylarında çiçek açıyor. Sinirotunun genç ve yumuşak yaprakları çiğ olarak salatalara konuyorken Devamı…

hediye, gift, ödül, armağan

Diyetisyene alınabilecek 50 hediye

Koronavirüs pandemisi tüm insanlığa sağlığın en iyi hediye olduğunu öğretti. Diyetisyen yakınınıza doğum günü, mesleki gün, yıl başı gibi özel günlerde verebileceğiniz 50 hediyeyi derledim. Umarım içlerinden en doğrusunu seçebilmenize yardımcı olurum. 1 • Fidan bağış sertifikası Türkiye’nin dört bir yanında kök salacak ağaçlar için diyetisyen yakınınız adına fidan bağışında Devamı…

sindirim sistemi, bağırsak, sindirim yolu, kabızlık, probiyotik

Diyabet ile mikrobiyota arasında nasıl bir ilişki var?

Canlıların üzerinde, içinde ve çevresinde yaşayan bakteri, virüs, mantar ve arkea gibi mikroorganizmaların tamamına mikrobiyota adı veriliyor. Yararlı mikroorganizmalar içeren probiyotikler, mikrobiyota profilini değiştiriyor. Öte yandan bu mikroorganizmaların insülin duyarlılığını iyileştirdiği¹ belirtiliyor.   Yapılan çalışmalar² tip-2 diyabetle mikrobiyotanın bağlantılı olabileceğini gösteriyor. Mikrobiyota bileşimi, insülin direnci gibi sağlık sorunlarının ortaya çıkmasına Devamı…

Besin intoleransı, gıda testi, laboratuvar, mikroskop, erkek diyetisyen

Diyetisyenlik ile gastronomi arasındaki 4 fark

Beslenmeyle ve besinlerle ilgilenen iki farklı alanı temsil eden gastronomi ve mutfak sanatları ile beslenme ve diyetetik bölümleri arasındaki dört farka beraber bakalım. 1 • Beslenme ve diyetetik ile gastronomi farklı alanlara odaklanıyor Gastronomi, yemek kültürü ve mutfak sanatlarıyla ilgileniyor. Bunlar içinde yemek hazırlama sunum teknikleri ve yaratıcı yemek tarifleri Devamı…

3D yazıcı ile gıda, footprint, gıda yazdırma, 3b yazıcılarla besin, printer diyet

Gıda ve besin kavramları arasında hangi farklılıklar var?

Gıda ve besin kavramları sağlık profesyonelleri tarafından bile karıştırılıyor. Yenebilir olmaları dışında pek de ortak noktası bulunmayan bu terimlere gelin yakından bakalım. Tüketime uygun hâle getirilen ticari ürünlere gıda adı veriliyor. Endüstriyel ekipmanlar kullanılarak hazırlanan gıdalar işlenmiş olmaları ve katkı ürünleri içermeleri yönüyle besinlerden ayrılıyor. Gıdaların açlığı giderme ve enerji Devamı…

diyabet, şeker hastalığı, kan şekeri, glukometre

Diyetisyen hastasının kan şekerini ölçebilir mi?

Evet, diyetisyenler hastaların kan şekeri düzeylerini kontrol edebilir. Kan şekeri, diyetisyenlerin beslenme tedavisi planlarını oluştururken dikkate aldıkları önemli etkenlerin başında geliyor. Bir diyetisyen, hastasının glukoz (kan şekeri) düzeylerini ölçmek için kan testi talep edebilir, glukometre ile kan şekeri ölçebilir veya hastasının kendi ölçümlerini yapması için gerekli ekipmanları sağlayabilir. Kan şekeri Devamı…

İnek, hayvan, büyükbaş, kurban, kurbanlık, dana, et, kırmızı et

Hayvan beslenmesi uzmanı kimdir?

Hayvanların yeterli ve dengeli beslenmesi için çalışmalar yapan sağlık profesyoneline hayvan beslenmesi uzmanı adı veriliyor. Hayvan beslenmesi uzmanı genellikle hayvan beslenmesi, hayvan besleme yönetimi, hayvan besleme teknolojisi ve hayvan metabolizması gibi konularda eğitim alıyor. Hayvanların fizyolojik gereksinimlerini anlayarak onların sağlıklı büyümeleri, gelişimleri ve üreme aktivitelerini destekleyecek beslenme programları hazırlayan hayvan Devamı…

Translate »