Kategori: Vitaminler

  • Lütein hakkında 10 bilgi

    Lütein hakkında 10 bilgi

    Violaksantin, neoksantin ve fruktoksantin ile birlikte lütein, A vitamininin öncü maddeleri olarak kabul ediliyor. Lüteinler, doğada yaygın şekilde bulunan karotenoitler olarak adlandırılıyor. Lütein hakkında 10 bilgi Lütein bitkilerde bulunuyor. Ispanak ve karalahana gibi yeşil yapraklı sebzeler lütein içeriyor. Lütein antioksidan etkinlik gösteriyor. Sarı renge sahip olan lütein organik bir renk verici olarak kabul ediliyor. Gıdalara renk…

  • BX vitamini de ne?

    BX vitamini de ne?

    Folik asit üretimine katılan BX vitamini (B10 vitamini), PABA (para amino benzoik asit) olarak da biliniyor. 1 • BX vitamini hangi besinlerde bulunuyor? Karaciğer Yumurta Pirinç Bira mayası BX vitamini besinlerle alınabildiği gibi bağırsakta yaşayan mikroorganizmalar tarafından da üretiliyor. 2 • BX vitamini ne işe yarıyor? Folik asit üretimine katılıyor. Eritrositleri destekliyor. Cildi güneş lekeleri…

  • 6 soruda B6 vitamini

    6 soruda B6 vitamini

    Vücutta 6 farklı formu bulunan ve en etkili formu PLP (pridoksal 5′ monofosfat) olarak bilinen B6 vitamini, şeker metabolizmasında önemli görevler üstleniyor. 1 · B6 vitamini ne işe yarıyor, B6 vitamininin vücuttaki görevleri neler? Kan şekeri regülasyonunu destekliyor. Serotonin hormonunun üretilmesini sağlıyor. Hemoglobin yapımında görev alıyor. Bağışıklık sistemini destekliyor. 2 · B6 vitamini almalı mıyım?…

  • 5 soruda B5 vitamini

    5 soruda B5 vitamini

    Pantotenik asit olarak da isimlendirilen B5 vitamini, yaşamsal öneme sahip metabolik faaliyetlerde görev alıyor. 1 · B5 vitamininin vücuttaki görevleri neler? Pantotenik asit bağışıklık sistemi ve metabolizma başta olmak üzere pek çok yaşamsal süreci düzenleyen kortizol hormonunun adrenal bezden (böbrek üstü bezi) salgılanmasını teşvik ediyor. Ayrıca B5 vitamininin vücuttaki diğer görevleri şunlar: Hücrelerde koenzim QA olarak…

  • B3 vitamini hakkında 4 soru

    B3 vitamini hakkında 4 soru

    Niyasin, nikotinamit ya da nikotinik asit isimleriyle anılan B3 vitamini; karbonhidratların, proteinlerin ve yağların yakılması sonucunda enerji elde edilmesini sağlıyor. 1 • Niyasin eksikliği kimlerde görülüyor? Her gün 11-16 mg alınması gereken niyasinin eksikliğinde cildin güneş gören bölgelerinde koyulaşma görülüyorken gelişmemiş ve gelişmekte olan ülkelerde yaşayan bireylerde pellegra deri hastalığı ortaya çıkıyor. Öte yandan alkol…

  • B2 vitamininin 3 görevi

    B2 vitamininin 3 görevi

    Büyüme, gelişme, bağışıklık ve enerji metabolizmasında görev alan riboflavin, enzim ve proteinlerin yapısına katılıyor. 1 • Riboflavinin 3 görevi: “Antioksidan etkinlik gösteriyor” Riboflavin glutatyon redüktaz enziminin yapısına katılarak antioksidan etkinlik gösteriyor. 2 • Riboflavinin 3 görevi: “Demir eksikliği anemisine yönelik tedaviyi destekliyor” Riboflavinin demir takviyesiyle birlikte kullanılması demir eksikliği anemisine yönelik tedaviyi kolaylaştırıyor. 3 • Riboflavinin 3 görevi:…

  • D vitaminini bu ilaçlarla birlikte kullanmayın

    D vitaminini bu ilaçlarla birlikte kullanmayın

    Kemik-diş sağlığı ve bağışıklık sistemi üzerinde önemli görevleri bulunan D vitamini, bazı ilaçlarla birlikte kullanıldığında istenmeyen etkiler oluşabiliyor. Kolestramin Kanda yüksek oranda bulunan kolesterol düzeyini düşürmek amacıyla kullanılan kolestramin, aterosklerotik koroner kalp yetmezliği (damar sertliği nedeni ile kalp damarlarının daralması) ve miyokart enfarktüsü (kalp krizi) sıklığını azaltmada kullanılan statin grubu bir ilaç olduğu biliniyor. Kolestraminlerin…

  • 3 soruda kolin

    3 soruda kolin

    Vitamin benzeri biyokimyasal bir bileşik olan kolin karaciğerde ve beyinde üretiliyor. Kolin, nörotransmiter üretiminde, yağ metabolizmasında ve hücre zarı elemanı olarak görev yapıyor. 1 • Kolin ne işe yarıyor? Hücre zarının yapısına katılıyor. Trigliserit yakımını kolaylaştırıyor. Alkolün hafıza üzerindeki zararlı etkilerini azaltabiliyor. Bunlarla beraber kolinin gebelik döneminde bebeğin beyin gelişimi için gerekli olduğu biliniyor. 2…

  • E vitamininin 6 faydası

    E vitamininin 6 faydası

    Daha önce E vitamininin hangi besinlerde bulunduğunu, yetersiz alımında ortaya çıkabilecek sağlık sorunlarını ve hangi hastaların E vitamini desteği alması gerektiğini yazmıştım. Şimdi de E vitamininin 6 yararını konuşalım. 1 • E vitamininin 6 faydası: “Diyabet gelişme riskini azaltıyor” Yapılan çalışmalar E vitamini takviyesinin şeker hastalığı gelişme riskini azalttığını gösteriyor. 2 • E vitamininin 6 faydası: “Kalp…

Momentum Sağlık web sitesindeki içerikler bilgilendirme amaçlıdır. Sitedeki yazılar, görseller ve diğer materyaller tıbbi tanı, tedavi veya profesyonel sağlık hizmeti yerine geçmez. Sağlık sorunlarınızla ilgili en doğru ve güvenilir bilgiyi almak için sağlık profesyoneline danışınız. Momentum Sağlık, sunulan bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda azami özeni göstermektedir. İçeriklerde meydana gelebilecek hatalar, eksiklikler veya güncellik kaybından dolayı doğabilecek herhangi bir zarardan sitemiz sorumlu tutulamaz. Telif hakkları Momentum Sağlık’a ait olan içeriklerin izinsiz kopyalanması, çoğaltılması veya ticari amaçla kullanılması yasaktır. Web sitemizi kullanarak bu koşulları kabul etmiş sayılırsınız.