karın, kabızlık, turuncu, kadın, çiçek, mide, miğde, bağırsak, barsak

4 soruda geçirgen bağırsak sendromu

Sızdıran bağırsak sendromu ya da leaky gut olarak da adlandırılan geçirgen bağırsak sendromu ile ilgili bilgileri sizin için derledim. Keyifli okumalar. 1 • Geçirgen bağırsak sendromu nedir? Bağırsakların iç yapısında sıkıca örülmüş bir bağırsak duvarı yer alıyor. Bu tabakanın yapısında bozulma meydana geldiğinde bağırsaklara bakteri ve toksin gibi istenmeyen moleküllerin Devamı…

göbek, karın, mide, sikspek

Kabızlığa neden olabilen 5 ilaç

Bağırsak tembelliği olarak da bilinen kabızlığın hatalı beslenme alışkanlıklarından kanser türlerine kadar uzanan çok sayıda nedeni bulunuyor. İlaçlar bu nedenlerin başında geliyor. 1 • Kabızlığa neden olabilen 5 ilaç: “Demir” Her ne kadar ilaç olmasalar da demir takviyeleri, bileşimleri nedeniyle kabızlığa neden olabiliyor. 2 • Kabızlığa neden olabilen 5 ilaç: “Lityum” Devamı…

çilek, süt, ara öğün, yemek, menü, öğün, yemek, sağlıklı tarif

Yaşam biçiminizi değiştirerek kabızlık şikayetinizi azaltabilirsiniz

Bağırsak hareketlerinin normale göre azalmasını ifade eden kabızlık, beslenme başta olmak üzere yaşam biçimi değişikliği ile ortadan kalkabiliyor. 1 • Baklagilleri diyetinize ekleyin Kuru fasulye, kuru nohut, maş fasulyesi, barbunya, börülce ve mercimek gibi baklagilleri diyetinize ekleyerek aldığınız lif miktarını artırın. 2 • Beyaz ekmek tüketiminizi azaltın Beyaz ekmek yerine Devamı…

karın, kabızlık, turuncu, kadın, çiçek, mide, miğde, bağırsak, barsak

Aşırı gaz sorununa ne iyi gelir?

Sindirim sürecinin doğal bir sonucu olan gaz, anüsten ve ağızdan dışarıya atılıyor. Oluşan gazın vücuttan uzaklaştırılamaması sonucunda sıkışma ve şişkinlik ortaya çıkıyor.  Beslenmeye bağlı olarak ortaya çıkan bu durum bazı hastalıkların habercisi de olabiliyor. Hangi besinler gaz sıkışmasına neden oluyor? Kuru fasulye, nohut, barbunya, börülce, maş fasulyesi ve yeşil mercimek Devamı…

tuvalet, banyo, kabızlık, peklik, konstipasyon, kusma, vomiting, boşaltım, wc, kaka,

Kabızlığın nedenleri nelerdir?

Bağırsak hareketlerinin normale göre azalmasını ifade eden kabızlık, beslenme durumu başta olmak üzere pek çok etkene bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Son bir yılda aşağıdaki durumlardan en az ikisini, ne kadar süre yaşadınız?  Haftada 2 ya da daha az dışkılama, Parça parça veya sert dışkı yapma, Dışkılama sırasında tıkanma (engellenme) hissi, Devamı…

mide, bulantı, kusma, mide ağrısı, karın, kadın

Kabızlık nedir?

Kabızlık (peklik, konstipasyon), bağırsak hareketlerinin normale göre azalmasını ifade ediyor. Tüm dünyada yaygın olarak görülen kabızlık bireye özgü olarak tanımlanıyor. Örneğin günde iki kez dışkılayan birey, aniden iki günde bir dışkılamaya başladığında kabızlık yaşadığı ifade edilebiliyor.  Sağlıksız beslenmeye, yetersiz posa (diyet lifi) alımına, yetersiz sıvı tüketimine, fiziksel inaktiviteye,  strese ve kullanılan Devamı…

kabızlık, göbek, mide, sindirim

Kahve tüketimi ve kabızlık arasında nasıl bir ilişki bulunuyor?

Bağırsak hareketlerinin normale göre azalmasını ifade eden kabızlık, beslenme başta olmak üzere pek çok etkene bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Bu etkenlerden biri de kahve tüketimi… Dünya çapında tüketimi en yaygın içeceklerden biri olan kahve, kafein ve türevleri başta olmak üzere çok sayıda biyoaktif bileşen içeriyor. Kahve yukarıda bahsettiğim kafein ve Devamı…

reçel, marmelat

Kabızlık sorunu için marmelat tarifi

Kabızlık sorunu; sağlıksız beslenmeye, yetersiz diyet lifi (posa) alımına, yetersiz sıvı tüketimine, fiziksel inaktiviteye, strese ve kullanılan bazı ilaçlara bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Birazdan tarifini paylaşacağım marmelatı insülin direnci, diyabet, tiroit ve böbrek hastalıklarınız yoksa uzman diyetisyeninize danışarak tüketebilirsiniz. Kabızlık sorununa karşı marmelat tarifi 1 adet kuru incir 3 adet kuru kayısı Devamı…

karın, kabızlık, turuncu, kadın, çiçek, mide, miğde, bağırsak, barsak

Kabızlıkla savaşan 5 besin!

Yaşam kalitesini önemli ölçüde düşüren kabızlık, kronikleşmeden tedavi edilmesi gereken bir sağlık sorunudur. 1 • Kabızlıkla savaşan 5 besin: “Su” Su, kabızlıkla savaşta önemsenmesi gereken besinlerden biridir. Sıvı gereksiniminizi saf su ve maden suyu gibi kaliteli kaynaklardan sağlayın. 2 • Kabızlıkla savaşan 5 besin: “Baklagiller” Kuru fasulye, kuru nohut, barbunya, börülce, maş Devamı…

e vitamini, mutfak, ocak, yağ, sıvıyağ

Kabızlık sorunu yaşıyorsanız bunları yapmayın

Kabızlık her ne kadar hastalık olarak değerlendirilmiyorsa da önemsenmesi gereken sağlık sorunlarından biridir. Kabızlık sorunu yaşıyorsanız bunları yapmayın İnsülin direnci, diyabet, tiroit ve böbrek hastalıklarınız varsa uzman diyetisyeninize danışmadan kuru meyve kürleri uygulamayın. Kabızlık sorununuzu çözeceğini düşünerek çok miktarda sıvı yağ tüketmeyin. Demir takviyesi ve mide koruyucu ilaç alıyorsanız ilgili Devamı…

Translate »