Tatlılar
Besin değerleri, Uzman Diyetisyen Şenol YILDIZ tarafından incelikle hesaplanmış sağlıklı, fit ve lezzetli tatlı tariflerini bu bölümde görebilir ve tarifler arasında arama yapabilirsiniz.
Beslenme ve Diyet
Kabızlık sorunu için marmelat tarifi
Kabızlık sorunu; sağlıksız beslenmeye, yetersiz diyet lifi (posa) alımına, yetersiz sıvı tüketimine, fiziksel inaktiviteye, strese ve kullanılan bazı ilaçlara bağlı olarak ortaya çıkabiliyor. Birazdan tarifini paylaşacağım marmelatı insülin direnci, diyabet, tiroit ve böbrek hastalıklarınız yoksa uzman diyetisyeninize danışarak tüketebilirsiniz. Kabızlık sorununa karşı marmelat tarifi 1 adet kuru incir 3 adet kuru kayısı Devamı…
Güncel
10 dakikada kakaolu kek hazırlayın!
İnsan, harcadığı tüm kaynakları geri kazanabilirken zamanı geri getiremez! Zamanın daha da değer kazandığı günümüzde temel bir gereksinim olan yemek hazırlamak ve tüketmek için bile vakit konusunda sorunlar yaşanıyor. Sağlıklı ve lezzetli, aynı zamanda 10 dakikada hazırlayabileceğiniz kakaolu kek tarif için hazır mısınız? 10 dakikada kakaolu kek tarifi ön bilgileri Ön Devamı…
Güncel
15 dakikada cookie hazırlamak ister misiniz?
Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından geliştirilerek denenmiş sağlıklı ve lezzetli 15 dakikada cookie tarifi için hazır mısınız? 15 dakikada cookie tarifinin ön bilgileri Ön hazırlık: Gerekmiyor Porsiyon ölçüsü: 12 kişilik/öğünlük Hazırlama süresi: 8-10 dakika Pişirme süresi: 7-10 dakika 15 dakikada cookie tarifi için gereken besinler ve miktarları 1 kâse damla Devamı…
Beslenme ve Diyet
Besleyici ve sağlıklı aşure tarifi
Hicri takvimin başlangıcı olan muharrem ayının onuncu günü yapılan; ülkemizde bereketin, bolluğun ve dayanışmanın simgesi haline gelen aşurenin standart bir tarifi bulunmuyor. Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından geliştirilerek denenmiş sağlıklı ve lezzetli aşure tarif için hazır mısınız? Aşure tarifi ön bilgileri Ön hazırlık: Gerektirmiyor Porsiyon ölçüsü: 10 kişilik/öğünlük Hazırlama süresi: Devamı…