saçın ağarması, saça ak düşmesi, beyaz saç telleri

Obezite cerrahisinden sonra saç dökülmesi görülür mü?

Obezite cerrahisinden 3-6 sonra saç dökülmesi görülebiliyor. Bu durum operasyon sonrasında hızlı ağırlık kaybı ve besin ögesi eksiklikleri nedeniyle ortaya çıkıyor. Diyetisyen danışmanlığında beslenme tedavisi uygulayan danışanlarda saç dökülmesi tipik olarak kendi kendine düzeliyor. Besin ögesi eksikliğiniz varsa bunun devam etmemesi için yeterli miktarda protein tükettiğinizden ve diyetisyeninizin / cerrahınızın önerdiği Devamı…

kişilik bozukluğu, bağımlı kişilik bozukluğu, kadın, gözlük, düşün, fikir, karar, yorgun

Obezite cerrahisiyle birlikte görülen tat değişiklikleri beslenme tedavisiyle ortadan kalkıyor

Obezite cerrahisinden sonra mide bulantısı, kusma, sıvı kaybı, besin ögesi yetersizliği, kabızlık, ishal, laktoz intoleransı, saç kaybı ve tat değişiklikleri gibi yan etkiler gelişebiliyor. Tat değişiklikleri, obezite cerrahisiyle birlikte besin tüketiminin azalması ve tedavinin bir parçası olarak verilen ilaçlar nedeniyle ortaya çıkabiliyor. Diyetisyen danışmanlığında hazırlanan beslenme tedavisi, gelişen bu tat Devamı…

tuvalet kağıdı, wc, kabızlık, sindirim sistemi, boşaltım, karın ağrısı, ishal, gaz, peklik, doluluk, kaka, bok

Obezite cerrahisi sonrasında görülen ishale karşı 3 çözüm önerisi

Obezite cerrahisi geçirdikten sonra kısa süreli olarak bağırsak sorunları yaşayabilirsiniz. Ameliyat sonrasında ishal genellikle altta başka bir sorunun yattığını gösteriyor olabilir. İshalin ortadan kaldırılmasında bu sorunun tespit edilmesi önem taşıyor. Laktoz intoleransına bağlı gelişen ishallerde süt ürünlerini diyetinizden çıkartın Süt, süt tozu, yoğurt, peynir, tereyağı, krema, dondurma, çikolata, pasta, bisküvi, Devamı…

falafel

Fırında falafel tarifi

Lif ve protein bakımından zengin kuru baklagillerden biri olan nohut ile hazırlayabileceğiniz lezzetli falafel tarifi için hazır mısınız? Falafel tarifinin ön bilgileri Ön hazırlık: Haşlanmış nohut Hazırlama süresi: 10 dakika Pişirme süresi: 25 dakika Pratik ve lezzetli falafel tarifi için gereken besinler ve miktarları 1,5 su bardağı nohut (haşlanmış) 2 yemek Devamı…

mide, karın, gaz, şişkinlik, abdominal bölge, kabızlık, bağırsak

Obezite cerrahisi sonrasında laktoz intoleransı gelişebiliyor

Obezite cerrahisi geçirdiyseniz ameliyattan sonra ishal, gaz, şişkinlik ve mide kasılması (kramp) gibi sindirim sistemi sorunları yaşıyor olabilirsiniz. Bu şikâyetler laktoz intoleransı geliştirdiğinizi gösteriyor olabilir. Laktoz intoleransının olumsuz etkilerini azaltmak için diyetisyeninize danışarak laktozsuz süt ve süt ürünleri tüketmelisiniz. Bununla beraber hekiminizle görüşerek laktaz enzimi (laktaid) kullanmayı da tercih edebilirsiniz. Özellikle Devamı…

eller, destek, ilişki, iletişim, şefkat

Kendinize şefkat göstermenin yolları

Öz-şefkat kendinizi olduğunuz gibi kabul ederek kendinize nezaket göstermenize deniyor. Çoğu yetişkin tarafından çocuksu bir tutum olarak algılanabilen öz-şefkat; güçlü ve zayıf yönleriniz olduğunu fark etmenizden ve bunun sorun olmadığını kabul etmenizden başka bir şey değildir. Birçoğunuz başka kişilere şefkat gösterdiğinizde muhtemelen ikinci kez düşünmüyorsunuz. Örneğin; işe kabul edilmeyen arkadaşınızı Devamı…

diyetisyen, mr, görüntüleme, hasta, öneri, diyet, hastane

Obezite cerrahisi geçirdiyseniz ve kabızlık sorunu yaşıyorsanız bu önerilere kulak verin

Obezite cerrahisinden sonraki ilk birkaç hafta içinde kabızlık sorunu yaşayabilirsiniz. Sıvı tüketiminin azalması, düşük lifli beslenme, ilaçlar, kalsiyum ve demir takviyeleri nedeniyle tetiklenen bu sağlık sorununu ortadan kaldırmak için diyetisyeninizin tavsiye ettiği şekilde ve yeterli miktarda sıvı almalısınız. Bununla birlikte fiziksel aktivite düzeyinizi artırmalısınız. Diyetisyeninizin önerdiği diyet aşamalarına uygun beslenmelisiniz. Devamı…

Aralık ayı meyve sebze takvimi

Aralık ayında hangi meyveleri ve sebzeleri tüketmelisiniz?

Aralık ayında sağlıklı beslenmenin yolu daha lezzetli, besin içeriği zengin, zirai ilaçlar ve hormonlardan uzak besinleri seçmekten geçiyor. Doğal tarım kaynaklarının değişmesi, seracılığın gelişmesi, ithal ürünlerin artması ve besinleri işleme yöntemlerinin gelişmesi ekolojik tarımı, hangi meyvenin ve sebzenin hangi mevsime ait olduğunu bile ne yazık ki unutturmuş durumda… Günümüz dev Devamı…

somates, salata, sunum, edamame, soya, soya fasulyesi, yeşil soya fasulye, soya ürünleri, vegan besinler,

Obezite cerrahisinden sonra besin ögesi eksikliği yaşamamak için neler yapabilirsiniz?

Obezite cerrahisinden sonraki iki aylık dönemde bazı besinler diyetten çıkartılıyor. Bu durumda protein, vitamin, mineral ve enerji yetersizliği görülebiliyor. Besin ögesi yetersizliği yaşamamak için sebzeler, meyveler ve tam tahıl ürünleri gibi diyet posası, vitamin ve mineral açısından zengin besinleri diyetisyeninizin önerdiği diyet aşamasında ve yine diyetisyeninizin tavsiye ettiği miktarda tüketmelisiniz. Proteinlerin Devamı…

obezite, kadın, yağlanma, bel yağlanması, kilo verme

Obezite cerrahisinden sonra sıvı kaybını nasıl önlemelisiniz?

Bariyatrik cerrahi sonrasında yetersiz sıvı alımı, aşırı kusma ve ishal dehidrasyona (vücutta sıvı kaybına) neden oluyor. Dehidrasyon koyu sarı renkte idrar, baş ağrısı, baş dönmesi, dilde kuruma ve halsizlikle kendini gösteriyor. Obezite cerrahisinden sonraki ilk 2-3 aylık süreçte yoğun bir ağırlık kaybı gerçekleştiğinden özellikle bu aşamada sıvı tüketimine dikkat edin. Devamı…

sofra, yemek, dışarda yeme olgusu, kadın, acıkma, haz, yeşillik, cafe

Obezite cerrahisi sonrasında mide bulantısına ve kusmaya karşı neler yapabilirsiniz?

Obezite cerrahisinden sonraki süreçte büyük lokmalar hâlinde hızlı beslenmeniz, besinleri yeterince çiğnememeniz, mide kapasitenizi aşmanız ya da çok kuru /sert besinler tüketmeniz durumunda mide bulantısı ve kusma durumlarıyla karşılaşabilirsiniz. Özellikle cerrahiden sonraki 2-3 ay içinde karşılaşacağınız bu sorunu ilk kez deneyeceğiniz bir besinden sonra da yaşayabilirsiniz. Bu durumda aynı besini Devamı…

Diyabet, diyabet takibi, şeker hastalığı, takvim, şeker ölçüm cihazı, kan şekeri ölçümü

Tip 1 diyabet nedir? Tip 1 diyabette beslenme tedavisi nasıl olmalıdır?

Pankreastan salgılanan insülin hormonunun eksikliğine veya yokluğuna bağlı olarak ortaya çıkan şeker hastalığı, tip 1 diyabet olarak tanımlanıyor. Her yaşta ortaya çıkabilen tip 1 diyabet, sıklıkla 30 yaş altı bireylerde¹ görülüyor. Tip 1 diyabetin, genetik yatkınlığı olan kişilerde genellikle viral (virüslerin neden olduğu) enfeksiyonlar veya stres gibi durumlar sonrasında tetiklendiği Devamı…

ameliyat, operasyon, cerrahi girişim anı

Obezite cerrahisinde görülebilen komplikasyonlar (yan etkiler) nelerdir?

Hastalığın seyrini olumsuz olarak etkileyen, hastanın genel durumunu kötüleştiren etkiler komplikasyon olarak isimlendiriliyor. Bariyatrik cerrahide en sık görülen komplikasyonları şöyle sıralayabiliriz: Mide bulantısı ve kusma sıvı kaybı besin ögesi yetersizliği kabızlık ishal laktoz intoleransı tat değişiklikleri saç kaybı Komplikasyonlar hastaların tamamında ortaya çıkmıyor. Ancak komplikasyon görülen hastada bunun nedenlerini anlamak, Devamı…