biceps, biseps, pazu, erkek kas, spor salonu aletler, karanlık, adam, fitness merkezi

Egzersiz ve spor bilimleri ile beden eğitimi ve spor bölümleri arasındaki farklar

Birbirine son derece yakın iki bölüm olan egzersiz ve spor bilimleri ile beden eğitimi ve spor alanları arasındaki farklara birlikte bakalım. Dersler Egzersiz ve spor bilimleri dersleri arasında biyokimya, beslenme, fizyoloji, antrenman bilimi, performans analizi, psikoloji yer alıyorken, beden eğitimi ve spor dersleri arasında jimnastik, basketbol, futbol, voleybol, atletizm, beden Devamı…

mussel, midye, su ürünleri, midye dolma

Midyeden gerçekten inci çıkıyor mu?

Kabuklu su canlılarının içinde doğal olarak oluşan yuvarlak, sedefli ve parlak madene inci adı veriliyor. İnci, kabukluların içine kum tanesi ya da parazit gibi yabancı bir madde girdiğinde kabuğun iç zarının etrafında kalsiyum karbonat kristalleri (CaCO3) biriktirmesi sonucunda oluşuyor. Değerli bir maden olan inci, mücevher yapımında kullanılıyor. Pek çok farklı Devamı…

yara, bere, ilkyardım, ilk yardım, yara bandı, elma

İlk yardımcı nasıl olunur?

Sağlık Bakanlığı‘nın 2015 yılında yayımladığı İlk Yardım Yönetmeliği’ne göre ilk yardımcı olabilmek için bazı şartları taşımak gerekiyor. Sağlık ekibi gelinceye kadar tıbbi araç-gereç veya ilaç kullanmadan hastaya veya yaralıya uygulamalar yapan kişi ilk yardımcı olarak tanımlanıyor. İlk yardımcı olabilmek için: En az ilkokul mezunu olmak, Temel İlk Yardım Eğitimi almış Devamı…

hamile, gebe, hamileler için diyet, gebelikte beslenme

Gebelikte siyah çay ve kahve yerine neler içilebilirsiniz?

Gebelikte kafein alımını sınırlandırmak gerekiyor. Bu miktarın günde 200 mg’ı geçmemesi öneriliyor. Gebelikte siyah çay ve kahve yerine tüketilebileceğiniz 5 sağlıklı içeceği paylaşıyoruz. Hazırsanız başlayalım! Gebelikte siyah çay ve kahve yerine: Su Gebelikte su tüketimi önemli olduğunu sanırım özellikle vurgulamak gerekiyor. Günde en az 8-10 bardak su içmek, vücudun sağlıklı Devamı…

glikometre, kan şekeri ölçümü, diyabet, şeker hastalığı, dm, diyabetus mellitus (3)

Diyabetle yaşıyorsanız beslenme tedavinizde sizi muhtemelen zorlayan 4 konu

Diyabet yeterli-dengeli beslenme, insülin-oral antidiyabetik ilaçlar ve egzersizden oluşan kombinasyonla tedavi ediliyor. Diyabetle yaşayan bireylerin en sık karşılaştıkları sorun, ev dışında tüketilen besinlerin içeriğinin net olarak bilinmemesi geliyor. Diyabetle yaşayan bireylerin karşılaştıkları bir diğer sorun özellikle ani planlar / davetler nedeniyle öğün saatlerinin düzensizleşmesi olarak gösteriliyor. Böyle durumlara karşı yanınızda Devamı…

kadın, gebe, hamile, düşünce, düşünme

Hamilelikte şeker yüklemesi kimlere yapılıyor?

Hamilelikte şeker yüklemesi gebelik şekeri olarak bilinen gestasyonel diyabet riski taşıyan kadınlara yapılıyor. Gebelik sırasında ortaya çıkan, bebeğe ve anneye zarar veren gestasyonel diyabeti tespit etmek için şeker yüklemesi testi yapılıyor. Şeker yüklemesi genellikle gebeliğin 24 ila 28’inci haftalarında yapılıyor. Hamileliğin erken dönemlerinde veya risk faktörlerinin bulunması durumunda bu test Devamı…

Fizyoterapist, manuel uygulama, sedye, ayak, bacak, sırtüstü yatmak

Duruş bozukluğu nasıl tedavi ediliyor?

Duruş bozukluğunda postür egzersizleri ve medikal korseler iyileşmeyi destekliyor. Duruş bozukluğunda yaş, kemik olgunluğu açısından önemsenmesi gereken bir belirteç olarak görülüyor. İleri düzeyde duruş bozuklukları için ise ameliyat önerilebiliyor. Duruş bozukluğu tedavisi, içinde ortopedist, beyin cerrahı, fizik tedavi hekimi ve fizyoterapist bulunan bir ekip çalışmasıyla pekişiyor. Konuya ilişkin geniş bilgi Devamı…

hasta, fizyoterapist, fizyoterapi muayenesi, fizyoterapist görüşmesi

Hasta koordinatörlüğü ve geleceği

Hasta koordinatörü, sağlık kurumları ile hastalar arasında iletişimi sağlayan ve hastaların tıbbi süreçlerini yöneten mesleğe deniyor. Hasta koordinatörlerinin temel görevleri arasında hastaların randevu alması, uygun hekimle, diyetisyenle, psikologla ve diğer tıbbi birimlerle iletişim kurması, tıbbi belgelerin yönetimi, hasta eğitimi ve diğer destek hizmetlerinin sağlanması yer alıyor. Hasta koordinatörleri genellikle hastaneler, Devamı…

hamile, kadın, gebe, elma, karın

Preeklampside tıbbi beslenme tedavisi

Preeklampsi (gebelik zehirlenmesi), gebelik döneminde ortaya çıkan yüksek tansiyon ve idrarda protein seviyelerinin yükselmesi olarak tanımlanıyor. Protein seviyelerinin yükselmesi başta böbrek olmak üzere diğer iç organlarda hasara yol açabiliyor. Preeklampsi belirtileri nelerdir? En karakteristik belirtisi hipertansiyon olan preeklampsi durumunda vücut geneline yayılmış ödem (şişlik) eşlik edebiliyor. Diğer preeklampsi belirtileri ise: Devamı…

okul çocuğu, okula gitmek istemeyen çocuk, evden çıkmak isteyen çocuk, sınıfa girmeyen çocuk

Rotavirüs bulaşan çocuğunuzun beslenmesinde bunlara dikkat edin

Çocuklarda sık görülen bir gastrointestinal sistem enfeksiyonu olan rotavirüs tedavisinde beslenme önemli bir yer tutuyor. Rotavirüs enfeksiyonu, ishal ve kusma gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Vücut sıvılarının kaybedilmesine yol açan bu durum çocuğunuza bol miktarda sıvı vermenizi gerektiriyor. Bebekler için anne sütü veya formül sütü; büyük çocuklar için ise su, çorba ve taze Devamı…

kalori, donut, donat, şeker, tatlı, atıştırma, pasta, kakaolu tatlılar, kaçamak

Besinleri ödül olarak kullanma

Bir davranışın ödüllendirilmesi, o davranışın daha sık tekrarlanarak daha kalıcı hâle gelmesini sağlıyor. Besinleri ödül olarak kullanma,  insanın veya hayvanın belirli bir davranışı yapması durumunda ona besin verilerek ödüllendirilmesi anlamına geliyor. Eğitme, öğretme ve tutum değiştirme amaçları için kullanılan bu yöntem bir davranışın tekrarlanmasını sağlayan pozitif takviye yöntemlerinden biri olarak Devamı…

anne, bebek, emzirme, emzikli kadın

Anne sütü hakkında 3 önemli bilgi

Bebekler için en önemli besin kaynağı olan anne sütü hakkında üç önemli sağlık bilgisini paylaşıyoruz. Anne sütü çok sayıda besin ögesi içeriyor Anne sütü, bebeğin sağlıklı büyümesi ve gelişmesi için gereksinim duyduğu tüm besin ögelerini içeriyor. Örneğin, sütün içindeki protein, yağ, karbonhidrat ve vitaminler bebeğin sağlıklı bir şekilde büyümesine yardımcı Devamı…

hamile, kadın, gebe, elma, karın

Hamilelikte kalori ihtiyacı artıyor mu?

Hamilelik sırasında vücudun ihtiyacı olan enerji miktarı artıyor. Bu artış, bebeğin büyümesi, annenin metabolizmasındaki değişiklikler ve gebelikle ilişkili diğer fizyolojik faktörlerden kaynaklanıyor. Gebeliğin ilk trimesterinde (üç aylık döneminde) normalden daha az kaloriye ihtiyaç duyuluyor. Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde ise enerji ihtiyacı artıyor. Gebelik sırasında anne adayının sağlıklı beslenerek yeterli miktarda kalori Devamı…