Bu kategoride Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız, Psikolog Cenk Umur ve Momentum Sağlık uzmanları tarafından kanıta dayalı ve güncel bilgiler ışığında hazırlanan beslenme, psikoloji ve fizyoterapi içeriklerini bulacaksınız.
Cildin temizlendiği, soyulduğu, yenilendiği, nemlendirildiği, antioksidan korumanın yapıldığı, akne tedavisinin uygulandığı ve siyah nokta işlemlerinin yapıldığı anti aging etkili cilt bakımı hydrafacial ya da Amerikan cilt bakımı olarak adlandırılıyor. Klasik cilt bakım yöntemlerinden daha başarılı ve hızlı sonuçlar veren hydrafacial, vakumlama tekniğiyle gerçekleştiriliyor. İğne ya da benzeri acı ya da Devamı…
Alturizm ve diğerkâmlık olarak da adlandırılan özgecilik; karşılığında hiçbir şey beklemeden, bazen risk alarak ve bedel ödeyerek fedakârlık yapmamızı ifade ediyor. Özgeci davranışları çevremizde gözlemleyebiliyoruz. Buz tutmuş suya atlayarak boğulan birini kurtarmaya çalışan kahraman, mahsur kalan bir çocuğu balkon demirlerine tırmanarak kurtaran genç, tüm mal varlığını bir vakfa bağışlayan hayırsever Devamı…
İnsanın zihinsel ve fiziksel niteliklerinin anneden ve babadan çocuğa aktarılan genetik özellikler tarafından belirlendiği düşüncesi biyolojik determinizm kavramıyla ifade ediliyor. Sosyal ve ekolojik faktörlerin bireyin şekillenmesinde hiçbir rolü olmadığını savunan bu görüş biyolojik özelliklerin kaderi belirlediğini iddia ediyor. 1.052 kez okundu
Cilt kolajenini ve elastini uyaran mikro iğneleme tedavisi dermapen olarak isimlendiriliyor. Dermaroller uygulamasının geliştirilmesiyle ortaya çıkan dermapen cihazı cilde saniyede 1.300 mikro delinme sağlıyor. Dermapen, çeşitli cilt fonksiyonlarını geliştiriyor: Yaşlı ve hasarlı hücrelerin yerini yeni ve daha sağlıklı cilt hücreleri alıyor. Böylece dermapen uygulamasıyla sivilce, kırışıklıklar, yara izleri, çatlaklar ve Devamı…
Kısaca erkeklerde meme büyümesi olarak açıklanan jinekomasti, erkeklerde memelerin veya meme bezi dokularının yağlanmasıyla oluşan estetik bir sorun olarak tanımlanıyor. Her yaşta ortaya çıkabilen jinekomasti genel olarak ciddi bir sağlık sorunu olarak görülmüyor. Ancak jinekomasti sosyal açıdan zorlayıcı olabiliyor. Jinekomasti, östrojen ve erkeklik hormonlarının dengesizliğinden kaynaklanabiliyor. Ergenlik döneminde birçok erkekte görülen Devamı…
Narsistik kişilik bozukluğunun ne olduğundan Narsist biriyle mi yaşıyorsunuz? yazımda bahsetmiştim. Aslında burada bahsi geçen kişilik bozukluğu kriterleri, psikopatoloji literatüründe büyüklenmeci narsisizm olarak ifade edilen narsizmi tanımlıyor. Büyüklenmeci tipin yanısıra gizli (kırılgan) narsizm de bu kişilik bozukluğunun özelliklerini barındırıyor ancak gizli narsistler büyüklenmeci narsistlerden farklı olarak kişilik özelliklerinin çoğunu gizliyor. Gizli Devamı…
Ülkemizde yetişen bitkilerden biri olan üzerlik (Peganum harmala) halk arasında ilezik, nazar otu ve yabani sedef otu olarak biliniyor. Çorak iklimleri seven çok yıllık bir bitki olan üzerliğin genellikle tohumları kullanılıyor. Üzerliğin halk arasında nazarı uzaklaştırdığına inanılıyor. Üzerlik farmakolojik açıdan aktif bileşenler olan harmin, harmalin, peganin, harman ve harmalol gibi alkaloitler Devamı…
Eğer siz de kefirinizi kendiniz üretiyorsanız mayanızın zaman içinde ne kadar arttığını gözlemlemişsinizdir. Fazlalaşan kefir mayanızı çöpe atmak yerine değerlendirmeye hazır mısınız? O hâlde kolları sıvayalım çünkü kefirden peynir yapıyoruz. 1 litre kefirden yaklaşık olarak 200 gram kefir peyniri elde edeceksiniz. Kefir peyniri için gereken malzemeler 4 su bardağı kefir Devamı…
Hindistan cevizi ağacının meyvelerinden elde edilen hindistan cevizi yağı, genellikle cilt ve saç bakımı amacıyla kullanılıyor. Vücut ağırlığı kontrolü, düşük kolesterol, kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi gibi pek çok duruma karşı faydalı olduğu düşünülmekle birlikte doymuş yağ oranının yüksek olması nedeni ile fazla tüketiminin zararlı etkilere yol açabileceği biliniyor. İçeriğinde bulunan orta Devamı…
Son dönemde hem Türk hem de dünya mutfağında yaygınlaşmaya başlayan kakulenin Hindistan’a özgü baharatlardan biri olduğu biliniyor. Keskin kokulu, mercimek şeklinde ve büyüklüğünde kırmızıya çalan esmer meyveleri bulunan kakule, yetiştiği yere göre isimlendiriliyor. Seylan kakulesi, Malabar kakulesi ve Siyam kakulesi en popülerlerinden… Kakule yapısında hangi besin ögelerini barındırıyor? Hem meyvesi Devamı…
Spirometri cihazı olarak da bilinen spirometre, solunum fonksiyon testi yapımında kullanılan bir alettir. Boruya benzeyen bir sistem ve içinden geçen havanın birim zamandaki şiddeti ve hızının ölçülmesi yoluyla test yapılıyor. Hasta dişlerinin arasına aldığı cihazın içinden derin bir nefes alıyor, akabinde derin ve uzun nefes veriyor. Gerektiğinde ise işlem tekrarlanıyor. Devamı…
İşin kendisine, çalışma şartlarına, yönetime, iş arkadaşlarına ve kişisel nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilen işe bağlılık duymama iş performansını ve memnuniyetini etkileyerek uzun vadede iş yaşamında sorunlara neden olabiliyor. İşe bağlılık duymayan bir çalışan, işe yatırım yapmak yerine işten yalnızca para kazanmak için çalışıyor. İşi için gerektiği gibi çaba harcamayan Devamı…
Harris-Benedict prensibi, denklemi veya eşitliği olarak da isimlendirilen Harris-Benedict formülü, belli bir kişinin bazal metabolizma hızını (BMR) tahmin etmek için kullanılan bilimsel hesaplama yöntemini ifade ediyor. Harris-Benedict formülü, kişinin fiziksel aktivite düzeyine karşılık gelen katsayı ile çarpılarak aktüel vücut ağırlığını korumak için günlük alınması gereken enerji miktarını veriyor. 1918 ve Devamı…