Güncel

Bu kategoride Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız, Psikolog Cenk Umur ve Momentum Sağlık uzmanları tarafından kanıta dayalı ve güncel bilgiler ışığında hazırlanan beslenme, psikoloji ve fizyoterapi içeriklerini bulacaksınız.

fizyoterapist, hasta, fizik terapi

Fizyoterapist kimdir?

Fizyoterapistler, fizyoterapi ve rehabilitasyon alanında lisans eğitimi veren fakülte veya yüksekokullardan (4 yıllık eğitim) mezun olarak sağlığın korunması, tedavi ve rehabilitasyon gibi alanlarında çalışan sağlık profesyonelleridir. Dünya Sağlık Örgütü’nün (DSÖ) tanımına göre fizyoterapistler, insanlardaki motor fonksiyonları restore etmek veya geliştirmek, hareket kabiliyetini artırmak, ağrılı durumların tedavisini gerçekleştirmek ve yaralanma, hastalık Devamı…

önce , Fizyoterapist Ayşe Nur Ergindoğan tarafından
Ağustos, ağustos ayı, takvim

Ağustos ayında hangi meyveleri ve sebzeleri tüketmelisiniz?

Ağustos ayında sağlıklı beslenmenin yolu daha lezzetli, besin içeriği zengin, zirai ilaçlar ve hormonlardan uzak besinleri seçmekten geçiyor. Doğal tarım kaynaklarının değişmesi, seracılığın gelişmesi, ithal ürünlerin artması ve besinleri işleme yöntemlerinin gelişmesi; ekolojik tarımı, hangi meyvenin ve sebzenin hangi mevsime ait olduğunu bile ne yazık ki unutturmuş durumdadır. Günümüz dev Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
plantar fasiit, kadın, ayak, egzersiz

Plantar fasiit egzersizleri nelerdir?

Plantar fasiit, ayak kemerini destekleyen bir bağ doku olan plantar fasyanın inflamasyonu (iltihaplanması) sonucu oluşuyor. Genellikle sabahın erken saatlerinde ve istirahat sonrasında ayağa kalkınca ayak tabanı ve topuk çevresinde ağrıya sebep oluyor. Ağrıların azalması için gergin fasyayı gevşetecek ve zayıf kasları kuvvetlendirecek egzersizler yapılması gerekiyor. Plantar fasya germe egzersizi Etkilenen Devamı…

önce , Fizyoterapist Ayşe Nur Ergindoğan tarafından
SMA, sma ile yaşayan çocuk, sosyal çalışmacı, ekip

Oyun terapisi sürecinde neler yapabilirsiniz?

Çocukların kendilerini ifade etmelerini sağlayan oyun terapisinin sağlıklı şekilde ilerlemesi için ebeveynlerin birtakım sorumlulukları bulunuyor. Çocuğunuzun oyun terapisine uyumunu destekleyerek bu süreçten etkin şekilde yararlanmasını sağlayabilirsiniz. Çocuğunuzun terapi sürecine ve terapiste uyum sağlaması için seanslara düzenli şekilde katılmanız gerekiyor. Çocuğunuzu terapide bahsedeceği konular hakkında zorlamayın ve yönlendirmeyin. Çocuğunuz hazır hissettiğinde Devamı…

önce , Psikolog Tuğçe Yılmaz tarafından
goldenberry, cape gooseberry, Physalis peruviana, altın çilek

Abartılı satış oyunlarının merkezindeki bitki: Altın çilek

Popülerliği son on yılda katlanarak artan altın çilek (goldenberry, cape gooseberry, Physalis peruviana); meyve suyu, şurup, sos ve marmelat yapımında kullanılan tıbbi ve aromatik bitkidir. Altın çileğin tıbbi etkileri neler? Altın çileğe sarı rengini veren karotenoit bileşenleri ile fenolik içeriği altın çileğin antioksidan etkinlik göstermesini¹ sağlıyor. Kan şekerini hafif düzeyde Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
tuvalet eğitimi, potty training, erkek cocuğu

Tuvalet eğitiminde yapılmaması gerekenler!

Tuvalet eğitimi, okul öncesi dönemdeki çocuğunuzun psikolojik ve sosyal gelişiminde önemli basamaklardan biri olarak görülüyor. Bebeklikten çocukluğa geçişin bir göstergesi olan bu dönemde çocuğunuz bağırsaklarını kontrol etmeyi öğreniyor. Bez yerine tuvaleti kullanmak çocuğunuz için daha fazla çaba gerektiren bir süreç olduğundan tuvalet eğitimi çocuğunuzla olan ilişkinizi de etkiliyor. Bu süreci Devamı…

önce , Psikolog Tuğçe Yılmaz tarafından
pitsa, pizza, diyet pizza, diyet hamur işleri, evde pizza tarifi, İtalyan yemekleri

Organik bileşikler nelerdir?

Canlılığın temel birimi olan hücrelerde organik ve inorganik bileşikler bulunuyor. Yapısında karbon, oksijen ve hidrojen bulunan organik bileşikler ototrof (üretici) canlılar (bitkiler ve algler) tarafından sentezleniyor. Organik bileşiklerin sentezlenmesi sırasında doğadaki inorganik bileşikler (CO2, H2O gibi) harcanıyor. Canlıların yapısındaki organik bileşikler nelerdir? Karbonhidratlar Proteinler Yağlar Vitaminler Nükleik asitler ATP Enzimler Devamı…

önce , Momentum Sağlık tarafından
okaliptus

6 soruda okaliptus

Okaliptus (Eucalyptus globulus); ilaç, çay, baharat, tütsü ve esans olarak kullanılan tıbbi ve aromatik bitkidir. 1 • Okaliptusun içinde hangi bileşenler bulunuyor? Okaliptus uçucu yağlardan 1.8-sineol (%45-75), mirtenol, α-pinen, β-pinen ve pinokarvol içeriyor. Ayrıca okaliptus yapısında öglobulin (makrokarpal), tanen ve rutin, hiperozit, kersitrin gibi flavonoitler¹ bulunduruyor. 2 • Okaliptusun hangi Devamı…

önce , Uzman Diyetisyen Şenol Yıldız tarafından
spor salonu, erkek, sporcu, fitness, spor barı

Egzersiz sonrası kas ağrılarınızı hafifletin!

Yaptığınız egzersizin yoğunluğunu artırıyorsanız, yeni bir egzersize başladıysanız, yoğun bir antrenmandan veya zorlu bir egzersizden sonra kaslarınızın ağrıması normaldir. Bu ağrılar, kas lifi ve bağ dokusundaki küçük yaralanmalardan kaynaklanır. Vücudunuz yeni egzersize bir kez alıştığında çok az kas ağrısı yaşayacaksınız veya hiç ağrınız olmayacaktır. Kas ağrısını azaltmak için ilk olarak Devamı…

önce , Fizyoterapist Ayşe Nur Ergindoğan tarafından
ilaç, takviye, vesin takviyesi, gıda desteği, vitamin, suplement

Kas gevşetici ilaçlar: Nimet mi yoksa birer lanet mi?

Kas gevşetici ilaçlar kas ağrılarının ve kas spazmlarının neden olduğu sorunları tedavi etmek için kullanılıyor. Kas spazmları, kaslarda aşırı gerginliğe neden olarak bel ve boyun ağrısı gibi sorunlara yol açıyor. Kas gevşetici ilaçlar ayrıca fibromiyalji sendromu, multipl skleroz (MS) ve nöbet bozuklukları gibi diğer durumlar için de reçete edilebiliyor. Genel Devamı…

önce , Fizyoterapist Ayşe Nur Ergindoğan tarafından
yoksunluk, ilaç, mutsuz, kötü, adam, siyah, şimşek, felaket

Tıp tarihinde kara leke Talidomit

Talidomit, 1953 yılında sentezlenen ve 1957 yılında Contergan ticari adıyla piyasaya çıkan ilaçtır. Talodomit’in pek çok ülkede 37’den fazla ticari isimle piyasaya sürüldüğü1 bildiriliyor Talodomit’in deney hayvanlarında kapsamlı toksikoloji çalışmaları yapılmadan insanlarda kullanılmaya başlandığı biliniyor. 1950’li yıllarda sık kullanılan barbitüratlara göre talidomidin ters etki profilinin son derece iyi olduğu düşünülüyordu. Aşırı Devamı…

önce , Momentum Sağlık tarafından
idrar, tahlil, laboratuvar,böbrek, nefron

ADH nedir, nasıl bir hormondur?

Hipotalamustan sentezlenen ve peptit yapısında bir hormon olan ADH (antidiüretik hormon), vasopressin ismiyle de biliniyor. Suyun böbreklerden geri emilimini artıran ve vücuttaki suyun tutulumunu düzenleyen ADH, vücut susuz kaldığında (dehidre olduğunda) salınıyor ve böbreklerin suyu tutması sağlanıyor. Böylece hacmi düşük, yoğunluğu ise yüksek bir idrar oluşturuluyor. 1.006 kez okundu

önce , Momentum Sağlık tarafından